¿Cómo aumentar la ¿Cómo aumentar la confianza y seguridad en sí mismo?

¿Cómo aumentar la ¿Cómo aumentar la confianza y seguridad en sí mismo?

 

Por Gabriel Bello

Todos somos sujetos en diferentes momentos y situaciones, a sentirnos con miedo a no llenar expectativas, con miedo a fracasar frente a un proyecto, con miedo a dar nuestra opinión por ser criticados.

Cuando ha disminuido la confianza en sí mismo; aparecen miedos paralizantes que no te permiten avanzar, que no te permiten dar el primer paso de tu nuevo proyecto.

El miedo limita todo tu potencial, disminuye tu nivel de autoestima, y te sientes sin valor personal.

 

¿Cómo es una persona con baja estima?
  • Se comparan constantemente, y se encuentran faltos de valor.
  • Cualquier crítica que les hagan, no la toleran.
  • Se sienten satisfechos con la forma en la que se relacionan con los demás.
  • No aceptan elogios o que alguien le reconozca sus cualidades.
  • No tienen iniciativa para iniciar proyectos.

 

Primera clave

CLAVES PARA AUMENTAR LA CONFIANZA Y SEGURIDAD EN SÍ MISMO RECONOCE TUS FORTALEZAS, Y TENLAS PRESENTES

¿Te has dicho que eres inteligente, confiable, perseverante, buen amigo, respetuoso, responsable, capaz? Estas son algunas de las muchas fortalezas que seguramente tienes.

 

Las fortalezas son la descripción del concepto que tienes de ti mismo:
  1. Haz un inventario de tus fortalezas.
  2. Coloca tu inventario en un lugar por donde las veas todos los días.
  3. Repasa más seguido tu inventario de fortalezas.

 

Segunda clave

VIVE CON UNA ACTITUD DE CONFIANZA

Cuando tu voz interior te diga “no soy capaz”, “tengo miedo”, “es demasiado para mí”, “voy a fallar”, “me siento vacío”, “no podre con esto”, “no me siento importante”, entonces, elabora pensamientos positivos para cambiar de actitud.

Te doy algunos ejemplos de pensamientos positivos:
  • ¡Soy especial! me siento digno de ser lo que soy.
  • ¡Me siento bien conmigo mismo! y quito poder a todo lo que perturbe la confianza que tengo en mi persona.
  • ¡Me acepto! con mis errores y mis aciertos
  • ¡Soy suficiente! yo puedo. haré, no importa lo difícil que sea.
  • ¡Podre con esto! a pesar de las circunstancias difíciles que la vida me ponga
  • ¡Tomo control de mis pensamientos! cada vez que aparezca un pensamiento negativo, no le daré importancia.
  • ¡Me ira bien! estoy seguro de eso.
Tercera clave

NO FOCALICES TUS DEBILIDADES

Todos tenemos fortalezas y debilidades, no somos perfectos, eso nos queda claro, sin embargo, hay quienes focalizan sus debilidades porque están convencidos que no valen, no sirven, no pueden, no tienen capacidad. Generan dudas sobre su confianza y seguridad personal.

  • Inferior
  • No valioso
  • Indigno
  • Inseguro
  • Incapaz
  • No apto
  • Sin oportunidad
  • Literal, te sientes una mala persona

 

Las debilidades presentes en tu mente de manera constante, desarman tu estado de bienestar. No se trata de ocultar las debilidades o lado negativo, se trata de trabajar en resolverlas.

Tres claves para potenciar tu confianza y seguridad en ti mismo.

 

*El autor es psicólogo.

 

Gabriel Bello

Portal: www.capacitacionparapadres.com

 

 

 

 

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