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Cómo fortalecer el sistema inmunológico

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Cómo fortalecer el sistema inmunológico   POR RAYMUNDO AGUILERA Para evitar las enfermedades o infecciones oportunistas, es importante contar con un buen sistema inmunológico, pero: ¿Cómo podemos lograr esto en tiempos de COVID-19?, esto es mucho más fácil de lo que parece.   Hábitos sencillos a retomar Lo primero es descansar lo suficiente y mantener una buena higiene. Si comenzamos…

No me siento solo gracias a la comunidad de Tijuana

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No me siento solo gracias a la comunidad de Tijuana   Médicos y enfermeras jóvenes al frente de pacientes graves   POR MARI CARMEN FLORES ÁVILA   El doctor Alejandro Camacho, tijuanense y médico general lo tiene claro se convirtió en doctor porque desde que nació siempre tuvo ante sí a sus familiares -de forma voluntaria-, rescatando y haciendo el…

Beneficios de estar soltera por un tiempo

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Beneficios de estar soltera por un tiempo En la actualidad está comprobado que estar soltera es benéfico para tu salud. Así como lo lees, varios estudios respaldan esta información. Ahora imagina, si los solteros son más felices y es mejor para la salud, quienes tienen pareja tienen más problemas de salud, son menos felices y obvio duermen menos. Aprenden a sobrevivir por…

7 límites que tienes que poner en tu vida para alcanzar la felicidad

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7 límites que tienes que poner en tu vida para alcanzar la felicidad Alcanzar la felicidad no es tan complicado como creemos. Más bien, nosotras ponemos las trabas para no lograr esa meta que deseamos. Si deseas ser realmente feliz, es importante que marques ciertos límites en tu vida. Al hacerlo, dejarás de preocuparte por cosas que no te competen y que…

Consejos para entrenar la mente y ser más feliz

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Consejos para entrenar la mente y ser más feliz Hay quienes dicen que entrenar la mente es una de las cosas más complicadas y puede que sea cierto. Somos buenos para actuar de manera impulsiva, para decirle a los demás cómo deben actuar o qué deben hacer. Lo malo es que muchas veces nosotras mismas saboteamos nuestros planes por culpa de nuestra mente. Créeme,…

9 cosas que debes evitar publicar en Facebook

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9 cosas que debes evitar publicar en Facebook “No digas nada en línea que no querrías que fuera expuesto en un anuncio panorámico con tu cara puesta en él”, tal como lo dice Erin Bury, la comercializadora, experta en tecnología y empresarial, es importante no publicar en Facebook más de la cuenta, ya que no sabes en qué manos pueden…