por Revista Mujer Actual | Feb 5, 2026 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Este mes es ideal para aprovechar la variedad de frutas de temporada, ricas en vitaminas, antioxidantes y sabor. Destacan los cítricos y los frutos rojos, junto con opciones tropicales y clásicas que fortalecen la salud y llenan de energía la alimentación diaria...
por Revista Mujer Actual | Ene 4, 2026 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Una dulce pero saludable tentación “Si tienen ganas de comer un postre, una galleta, opten por algo saludable como Zen Cookies, así te das un gusto, está rico y te beneficia a la salud. Si no quieres descarrilarte de tu propósito, estas galletas son una excelente...
por | Dic 15, 2025 | Nutrición, Salud Actual
“Vivir la Navidad en presencia es elegir soltar los juicios y las expectativas, aquietar la mente y abrir el corazón” Por Alba Rodriguez Gil Hace unos días, mientras escribía este artículo, le hice una pregunta a mi familia: ¿qué significa para ti la Navidad? ¿Qué...
por | Dic 15, 2025 | Nutrición, Salud Actual
Para que estas festividades no te hagan descuidar tu salud ni tu peso, te ofrecemos algunos consejos claves para que disfrutes de tus bebidas navideñas de manera saludable Redacción Salud Actual Hay muchas maneras de disfrutar de bebidas festivas durante la temporada...
por Revista Mujer Actual | Jun 6, 2025 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Las necesidades de cada persona varían en función de diversos factores, como el peso corporal, la edad, la masa muscular, el nivel de actividad y el estado de salud. La IDR es la cantidad promedio de proteína necesaria para cubrir los requerimientos nutricionales de...
por Revista Mujer Actual | May 9, 2025 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Son ricas en proteínas, fibra y antioxidantes. También son grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas saludables para el corazón que reducen los factores de riesgo de enfermedades crónicas. Además, están repletas de vitaminas y minerales. Redacción Salud actual ...
