Nutrición

Del árbol a tu mesa: el mamey

Del árbol a tu mesa: el mamey

Del árbol a tu mesa: el mamey Esta fruta, además de ser deliciosa para hacer licuados, helados y un sinfín de postres, es muy sana y nutritiva, pues es rica en hierro y fósforo, ambos minerales esenciales para la correcta nutrición de nuestro cuerpo   Redacción Salud Actual Durante todo el año, la naturaleza nos brinda diversas riquezas que indudablemente…

Las redes sociales y las dietas

Las redes sociales y las dietas

Las redes sociales y las dietas En algunas plataformas podemos encontrar todo tipo de personas que se autoproclaman expertos en salud y nutrición, dando consejos nutricionales o sugerencias de suplementos alimenticios que muchas veces causas perjuicio a la salud   Por Dr. Erik Narváez Hoy en día, en las redes sociales podemos encontrar todo tipo de personas que se autoproclaman expertos en salud y nutrición,…

Este 2022 haz una limpieza profunda en tu cocina

Este 2022 haz una limpieza profunda en tu cocina

Este 2022 haz una limpieza profunda en tu cocina  Redacción Salud actual   Este mes es buen momento para limpiar la cocina profundamente de productos caducados, comida chatarra, procesadas, congeladas, azucaradas… De todo lo que no es bueno para nuestra familia. De esta forma evitaremos tener tentaciones, y empezar el año como se debe. Porque es más importante comer productos…

El té el favorito de todos

El té el favorito de todos

El té el favorito de todos   Por Melissa Herrera   Siempre será de las bebidas favoritas del mundo y esto es por sus grandes bondades que aporta al ser humano, incluso gran parte del mundo y desde las antigüedades se consume en distintas presentaciones y sabores. La seguridad de los tés es que cualquiera que elijas o sea tu…

¿Cómo comer grasa y no fallar en el intento?

¿Cómo comer grasa y no fallar en el intento?

¿Cómo comer grasa y no fallar en el intento?   POR ALEJANDRA VALDEZ Productos “light”, “reducidos en grasa”, “sin grasa”, “sin colesterol”, aceites en aerosol… Todo esto es resultado de la mercadotecnia que se utiliza para hacerte creer que estás comiendo saludable. ¿Cuántas de nosotras no hemos dicho o escuchado a alguien decir que: ¿está “a dieta”, y lo primero…

¡Cuidado con las dietas extremas!

¡Cuidado con las dietas extremas!

¡Cuidado con las dietas extremas!   POR RAYMUNDO AGUILERA   Con el comienzo del año, uno de los propósitos más comunes es hacer ejercicio y bajar de peso, lo cual es muy bueno para nuestra salud, pero lo recomendable es primero visitar a nuestro médico, para verificar cómo andamos, y posteriormente acudir a un nutriólogo, quien nos dará los mejores…