Una fruta extraordinaria: el plátano

Una fruta extraordinaria: el plátano

La mayoría de los hogares tiene la fortuna de tener en su mesa esta extraordinaria fruta: el plátano, la cual posee una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta.

La riqueza del plátano

Consumir a diario un plátano tiene grandes beneficios al organismo, como:

1) Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones; ayuda contra úlceras de estómago.

2) Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre

3) Ayuda a controlar la presión arterial

4) Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas

5) Alimenta la piel y la vista

6) Es bueno para los músculos debido a que es rico en potasio

7) Mantiene los huesos saludables debido a su riqueza en potasio y magnesio

8) Da energía gracias a que es rico en vitaminas B y minerales

9) Ayuda a mejorar tu estado de ánimo

10) Sirve como remedio antiarrugas

AGUA DE PLÁTANO

Ingredientes:

  • 3 plátanos maduros
  • 1 ramita de canela
  • Azúcar al gusto
  • Cubitos de hielo

Preparación:

  • Pela los plátanos y licúalos con 4 tazas de Agua. Pasa el licuado a una jarra y agrega otras 4 tazas de agua.
  • Aparte, hierve durante 5 minutos la rajita de canela en 1/2 taza de agua. Agregue la infusión de canela al agua de plátano, pruébalo y endúlzala con azúcar y ¡listo!

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