por | Nov 13, 2025 | Salud Actual, Salud Mental
“Aprender a decir “no” sin cargar con culpa es parte de aprender a cuidarse. No significa dejar de ser empáticos, sino reconocer que nuestra disponibilidad no tiene que ser infinita para ser valiosa. Cuidarte no es egoísta, es necesario” Por Alba Rodríguez Gil...
por | Oct 21, 2025 | Salud Actual, Salud Mental
Aceptar lo que es, no es una meta, es una práctica, una forma de estar en el mundo más alineada, más honesta y más compasiva con uno mismo y con los demás. Por Alba Rodríguez Gil Hoy en día, vivimos inmersos en una cultura que nos empuja a querer controlar cada...
por | Oct 12, 2025 | Psicología, Salud Actual, Salud Mental
“Acompañar en el duelo es, en esencia, un acto de amor y humanidad compartida. Reconoce que el sufrimiento es parte de la vida y que no estamos hechos para enfrentarlo en soledad” Por Angélica Mercedes Monteón Beltrán El dolor ante la pérdida de un ser querido es como...
por | Sep 8, 2025 | Psicología, Salud Actual, Salud Mental
“Dentro de ti hay un potencial esperando ser activado. Pero primero, tienes que creer que puedes. No estás solo, y si te cuesta hacerlo solo, no pasa nada. Buscar apoyo no es signo de debilidad, sino de valentía”. Por Alba Rodríguez Gil En el ritmo acelerado de la...
por | Ago 6, 2025 | Salud Actual, Salud Mental
“Cerrar un ciclo con gratitud es una forma de sanar, de integrar lo vivido y de fortalecer nuestro compromiso con la vida que sí está pasando aquí y ahora” Por Alba Rodriguez Gil Hace unos días recibimos la lamentable noticia del fallecimiento repentino de un gran...
por | Jul 11, 2025 | Salud Actual, Salud Mental
“No todo el mundo merece acceso a tu energía. Los límites no alejan; protegen lo que estás construyendo. Cada vez que le dices ‘no’ a algo que no te nutre, le estás diciendo ‘sí’ a tu bienestar. A veces, ese ‘no’ es la forma más honesta y valiente de decir ‘sí’ a ti...
