por Revista Mujer Actual | Ago 29, 2023 | Salud Actual, Salud Emocional
Reemplaza las palabras negativas por afirmaciones positivas. La comunicación amorosa comienza contigo misma/o. Debemos hablarnos de manera respetuosa para cambiar las conexiones y sinapsis en nuestro cerebro, permitiendo una transformación en la comunicación y la...
por Revista Mujer Actual | Jul 29, 2023 | Salud Actual, Salud Emocional
Para mejorar nuestros autos sociales, es importante trabajar primero en la comunicación efectiva con nosotros mismos. Para establecer límites saludables en nuestras relaciones y aprender a decir «no» cuando sea necesario, primero necesitamos conocer nuestros límites...
por Revista Mujer Actual | Jul 28, 2023 | Salud Actual, Salud Emocional
Aunque es imposible escapar a este sentimiento, se puede aprender a gestionar la frustración y aceptar que las cosas no siempre van a resultar como a nosotros nos gustaría Por Ana María Reynoso El concepto de frustración en su definición es el sentimiento que se...
por Revista Mujer Actual | Jun 11, 2023 | Salud Actual, Salud Emocional
Las personas que gozan de una buena salud emocional tienen el control sobre sus emociones y comportamiento, son capaces de manejar los desafíos de la vida, construyen relaciones fuertes, y logran recuperarse de las pérdidas y de la adversidad, ya que todos en algún...
por Revista Mujer Actual | Abr 23, 2023 | Salud Actual, Salud Emocional
Si recuerdas una infancia difícil, establece un diálogo interno y dale permiso a tu niño/niña de contarte un evento de su historia, acompáñalo/a y reprograma el final contigo como observador/a, es decir, revisa cómo te sientes, cuando al contarte tu historia, te...
por Revista Mujer Actual | Mar 7, 2023 | Salud Actual, Salud Emocional
Así como las computadoras almacenan programas en su sistema operativo que determinan la capacidad y el alcance de sus funciones, de la misma manera nuestro sistema operativo responde a la programación almacenada desde nuestro cuerpo-mente a través de nuestras...
