por Revista Mujer Actual | Jun 6, 2025 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Las necesidades de cada persona varían en función de diversos factores, como el peso corporal, la edad, la masa muscular, el nivel de actividad y el estado de salud. La IDR es la cantidad promedio de proteína necesaria para cubrir los requerimientos nutricionales de...
por Revista Mujer Actual | May 9, 2025 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Son ricas en proteínas, fibra y antioxidantes. También son grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas saludables para el corazón que reducen los factores de riesgo de enfermedades crónicas. Además, están repletas de vitaminas y minerales. Redacción Salud actual ...
por Revista Mujer Actual | May 9, 2025 | Estilo de vida, Nutrición, Salud Actual
Incluye una variedad de alimentos en tu dieta, esto es esencial para asegurar que obtengas la nutrición que tu cuerpo necesita. Toda dieta debe consistir en cantidades adecuadas de proteínas, fibra, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y líquidos. Redacción...
por Lorena Soria R | Mar 19, 2025 | Nutrición, Salud Actual
“Una variedad de molestias gastrointestinales, como eructos, hinchazón, dolor abdominal y flatulencia, se atribuyen comúnmente al ‘exceso de gases’” Redacción Salud actual A veces, son ruidosos, otras silenciosos; en ocasiones, pueden ser francamente ofensivos....
por Revista Mujer Actual | Feb 12, 2025 | Nutrición, Salud Actual
Las dietas para bajar de peso a menudo no son sostenibles a largo plazo debido a factores vitales como los ingresos, las horas de trabajo, las reuniones familiares y sociales, que pueden afectar los hábitos alimentarios. Con el tiempo, nuestra vida y hábitos...
por Revista Mujer Actual | Jul 26, 2024 | Consejos de Salud, Nutrición, Salud Actual
El ayuno intermitente puede ser un cambio fácil en tu rutina y una forma sostenible de mejorar tu salud; sin embargo, es importante hablar con tu médico antes de comenzarlo Redacción Mujer Actual ¿Has escuchado o realizado ayuno intermitente? ¿Te has preguntado qué...
