Es importante fijar horarios específicos durante los cuales se permite el uso del celular, así como establecer tiempo de desconexión, zonas libres de celular y modelar un buen comportamiento
Por Gabriel Bello
Estamos formando una generación totalmente digital, y los padres debemos estar al día para educarlos de manera asertiva; sin embargo, déjame decirte que hay muchos padres que le tienen miedo a la tecnología, que no saben manipular su celular, que no saben qué son las aplicaciones, que no tienen redes sociales y que les da miedo hacer compras en línea. Esto no es posible si somos formadores de adolescentes tecnológicos.
El celular es parte fundamental de la dinámica diaria de los adolescentes; el internet y el sinfín de aplicaciones han modificado su día a día. Ya sea por llamadas, videollamadas, mensajería o redes sociales, los adolescentes se mantienen comunicados de manera permanente con sus amigos y con sus familiares.
Por medio del celular, buscan en internet recursos para hacer más prácticas sus tareas escolares, investigar tópicos de sus clases o descargar una aplicación que algún compañero le recomendó para aprender de una manera más rápida. Por medio de redes sociales, se enteran de lo que pasa en cualquier parte del mundo prácticamente al momento de ocurrido el hecho, pero también pueden investigar noticias de su interés particular.
Y si esto fuese poco, su teléfono móvil le proporciona acceso a videojuegos, música, reels, historias y otras formas de entretenimiento donde pudiese pasar literal horas y horas.
Uso excesivo
Hay otros factores que pueden propiciar el uso excesivo, dependencia o adicción al celular, déjame hablarte de las más comunes:
- Redes sociales abierto 24/7: las redes sociales no cierran durante la noche ni en días festivos, y tu hijo puede estar prácticamente día y noche conectado revisando videos, viendo historias o Reels, pero también haciendo sus propias publicaciones.
- Acceso a WIFI sin problema: hace unos cuantos años, si querías ahorrar dinero en la factura del teléfono tenías que conservar los “datos”, una limitante para no estar conectado; hoy, los “datos” ya no son una restricción. prácticamente encuentran conexión a WIFI en cualquier lugar público.
- FOMO: El miedo a perderse algo de lo que pasa en las redes (Fear of Missing Out). Es la ansiedad y el estrés que experimenta el adolescente al pensar que podría perderse una experiencia interesante o importante que otros están viviendo.
- Los reels y videos cortitos: En un mundo digital lleno de distracciones, estos contenidos cortos permiten a los adolescentes consumir rápidamente una gran cantidad de información y entretenimiento en poco tiempo. Además, este tipo de videos cortos ofrecen contenido altamente visual y dinámico, lo que atrae a los adolescentes que buscan estimulación visual rápida y entretenida.
¿Qué hacer para evitar que tu adolescente sea adicto al celular?
Déjame darte cinco estrategias que puedes aplicar de inmediato y prevenir la dependencia o adicción tecnológica en tus hijos adolescentes:
- Límites claros. – es importante fijar horarios específicos durante los cuales se permite el uso del celular; a qué horas por las mañanas está autorizado para usar su celular y a qué horas en la noche deben de apagarlo.
- Zonas libres de celular. – de igual manera, es súper importante determinar en cuáles áreas de casa no debe usarse ningún dispositivo electrónico, por ejemplo: el comedor, el baño, su recámara después de las 10 de la noche, etc.
- Tiempo de desconexión. – es necesario programar un día obligatorio de actividades al aire libre por ejemplo: deporte, lectura, juegos de mesa, rompecabezas, legos, dibujo, pintura, cerámicas, etc. Hay una cantidad importante de actividades que no necesitan Internet.
- Modelar un buen comportamiento. – los padres deben ser un ejemplo para sus hijos. Si quieres que tus hijos no solo limiten su tiempo en el celular sino que le den un uso responsable, debes asegurarte de dar este ejemplo.
