Una dulce pero saludable tentación
“Si tienen ganas de comer un postre, una galleta, opten por algo saludable como Zen Cookies, así te das un gusto, está rico y te beneficia a la salud. Si no quieres descarrilarte de tu propósito, estas galletas son una excelente opción”
Por Mónica Márquez
El inicio de un nuevo año por lo regular siempre está acompañado de metas y propósitos, y uno de los más comunes, y a veces el más difícil, es mejorar nuestros hábitos de alimentación. Queremos comer más sano, pero no nos podemos resistir a los antojos dulces. Zen Cookies es una repostería con deliciosos y saludables postres que nos permiten cumplir los propósitos de Año Nuevo sin renunciar a esos pequeños placeres.
Comer saludable va más allá de lo físico; es un beneficio que impacta también en lo emocional y lo mental. Por eso, qué mejor que iniciar este 2026 dándonos ese bienestar integral, disfrutando de lo que nos gusta, pero eligiendo ingredientes que nos nutren el alma, expuso José Andrés Bogarín Leyva, licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por la Universidad Iberoamericana.
“El beneficio de empezar el año con una alimentación saludable es que lo vas a poner en sintonía con tus viajes, el gimnasio y tu vida diaria”, expresó. “Quiero aclarar que nunca es un mal momento para empezar a cuidarnos”.
Hay que educarnos
De acuerdo con el nutriólogo Bogarín, tener una buena alimentación no solo implica cuidarnos sino educarnos, esto implica llevar un seguimiento con un profesional con el que hagas “clic”, que tengas la iniciativa de cuidar lo que comes y que comprendas que no son carreras sino un estilo de vida que debes adoptar; si no están estos tres aspectos, seguramente fracasarás.
“Nadie te puede educar si te están tronando los dedos para que bajes dos o tres kilos en un mes, diciéndote que no puedes comer normal. Hay una regla que aplico: no hagas las cosas al 100%, hazlas a un 70-80%, porque si lo haces al 100% ese objetivo te va a durar muy poco”, recomendó.
Dulce pèro nutritiva tentación
Los productos de Zen Cookies son una excelente alternativa, sobre todo si estamos en un control nutricional, debido a que son altos en fibra y bajos en calorías y carbohidratos, sin azúcar refinada ni harinas, aptos para dietas Keto, veganos y libres de gluten. “Zen Cookies es un gustito muy saludable, especialmente cuando tienes antojo de algo dulce”, consideró.
“Tienen que comprender que cuando se van a cuidar, deben hacerlo de una manera muy amigable consigo mismos, muy empática, a nadie le sirve que le pongan una dieta intensa. Por eso, si tienen ganas de comer un postre, una galleta, opten por algo saludable como Zen Cookies, así te das un gusto, está rico y te beneficia a la salud. Si no quieres descarrilarte de tu propósito, estas galletas son una excelente opción”, aconsejó.
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