Este mes es ideal para aprovechar la variedad de frutas de temporada, ricas en vitaminas, antioxidantes y sabor. Destacan los cítricos y los frutos rojos, junto con opciones tropicales y clásicas que fortalecen la salud y llenan de energía la alimentación diaria
Redacción Salud actual
Las frutas de temporada ofrecen una amplia variedad de sabores y beneficios para la salud. Entre ellas destacan los cítricos como naranjas, mandarinas, limones y toronja, ideales para fortalecer el sistema inmunológico. También sobresalen las frutas tropicales como mango, papaya, plátano, piña y mamey, ricas en energía y nutrientes. Se suman opciones frescas y refrescantes como fresas, melón, sandía y guayaba, además del tamarindo. Este mes es especialmente favorable para consumir frutos rojos y cítricos, así como aguacate y manzana, que se encuentran en su mejor momento de calidad y sabor.
FRUTAS DE TEMPORADA
- CÍTRICOS EN SU MEJOR MOMENTO: Naranja, mandarina, limón, toronja, lima (excelentes para reforzar el sistema inmunológico).
- FRESCAS Y REFRESCANTES: fresa, melón y sandía, perfectas para hidratar.
- TROPICALES LLENAS DE SABOR: Mango, papaya, plátano, piña, guayaba, mamey, melón, sandía, tamarindo.
- SABORES TRADICIONALES: guayaba, tamarindo y manzana, versátiles y nutritivos.
- PLUS DE LA TEMPORADA: excelente momento para consumir frutos rojos, aguacate y manzana por su calidad y frescura.
