Hay experiencias que no solo hacen sufrir; también cambian la manera en que aprendemos a enfrentar el dolor.

Por Becky Krinsky

La vida deja marcas. Es parte del precio de vivir. Nadie llega a la edad adulta sin ellas.

Algunas nacen de grandes alegrías y otras de profundas decepciones. Una pérdida, una traición, el rechazo, la crítica constante o el cariño que nunca llegó pueden dejar huellas que permanecen mucho tiempo después de que la experiencia terminó.

Con frecuencia pensamos que el tiempo lo cura todo. Sin embargo, hay heridas emocionales que parecen abrirse una y otra vez. Basta una palabra, una discusión o una situación parecida para reaccionar con una intensidad que ni nosotros mismos entendemos.

No es el recuerdo lo que sigue lastimando.

Es la forma en que ese recuerdo cambió la manera de pensar, de sentir y de relacionarnos con los demás.

Por eso, algunas personas necesitan controlar todo para sentirse seguras. Otras viven intentando demostrar constantemente su valor. Hay quienes desconfían de cualquiera que quiera acercarse, mientras que otros hacen todo lo posible por agradar para evitar ser rechazados.

La mayoría no eligió vivir así.

Simplemente encontró la mejor manera de salir adelante con las herramientas que tenía en ese momento.

Lo que hoy parece un problema muchas veces fue, en el pasado, una forma de sobrevivir.

Después de una experiencia dolorosa, algo dentro de nosotros hace una promesa silenciosa:

«No quiero volver a pasar por esto.»

Y, sin darnos cuenta, comenzamos a vivir siguiendo reglas que un día nos ayudaron a sentirnos seguros.

No confíes demasiado.

No pidas ayuda.

No te equivoques.

No demuestres lo que sientes.

Durante un tiempo, esas reglas pueden ayudarnos. El problema aparece cuando dejan de ser un apoyo y comienzan a dirigir nuestra vida.

Entonces ya no reaccionamos únicamente a lo que sucede hoy. También reaccionamos a las marcas que el pasado dejó en nosotros.

Comprender esto cambia la forma en que nos miramos.

En lugar de preguntarnos:

¿Qué me pasa?

Podemos empezar a preguntarnos:

¿Qué viví para aprender a reaccionar de esta manera?

Esa pregunta no cambia el pasado.

Pero puede cambiar profundamente la manera en que vivimos en el presente.

Porque las heridas emocionales no empiezan a perder fuerza cuando desaparecen.

Empiezan a perder fuerza cuando dejan de decidir quiénes somos y cómo queremos vivir.

Ingrediente de la semana: Curiosidad

La curiosidad baja las defensas y abre la puerta a la comprensión.

La próxima vez que una emoción aparezca con mucha fuerza, en lugar de criticarte o preguntarte: «¿Qué me pasa?», intenta hacerte una de estas preguntas:

¿Qué estoy esperando?

¿Qué parte de esta realidad todavía me cuesta aceptar?

No siempre encontrarás la respuesta de inmediato. Pero hacerte estas preguntas con curiosidad, en lugar de con juicio, puede ayudarte a comprender lo que sientes y responder con mayor claridad y conciencia.

Afirmación personal

Acepto que las experiencias que he vivido han dejado marcas en mí, pero no permito que definan toda mi vida. Hoy elijo conocerme con honestidad, mirarme con más curiosidad que juicio y recordar que detrás de muchas de mis reacciones hay una historia que necesita ser comprendida. Al cambiar la manera en que me veo, también puedo cambiar la forma en que vivo y me relaciono con los demás.

Frase de la semana

«La curiosidad abre puertas que el juicio mantiene cerradas.»

La autora es Life Coach, fundadora de recetasparalavida.co, conferensita y autora.

POR ADRIANA REID

Hay momentos en los que la vida se parte en dos.

Un día todo parece seguir su curso y, al siguiente, una llamada telefónica, una noticia, una pérdida, un desastre natural o un despido cambian el panorama por completo.

No solo cambia nuestra realidad; cambia también la manera en que interpretamos el mundo.

Lo interesante es que el mayor reto rara vez es el acontecimiento en sí. El verdadero reto comienza cuando aparecen las conversaciones que sostenemos con nosotros mismos.

«¿Y ahora qué voy a hacer?»

«¿Por qué me pasó esto?»

«No voy a poder salir adelante.»

«Todo estaba bien… ¿por qué tuvo que cambiar?»

Nuestra mente intenta recuperar el control buscando respuestas inmediatas y, cuando no las encuentra, llena los espacios con miedo, culpa, incertidumbre o escenarios catastróficos.

Es una respuesta profundamente humana.

Nuestro cerebro está diseñado para buscar seguridad y predecir lo que viene. Cuando aquello que considerábamos estable desaparece, nuestro sistema nervioso interpreta el cambio como una amenaza. Por eso la respuesta instintiva y habitual es sentir ansiedad, tristeza, enojo o incluso sentirse completamente perdido.

Sin embargo, existe una diferencia importante entre sentir esas emociones y permitir que las voces internas definan nuestra identidad o nuestro futuro.

El significado que le damos a lo que vivimos

Una pérdida no significa que hayas perdido tu valor.

Quedarte sin empleo no significa que hayas perdido tu capacidad.

La muerte de un ser querido no significa que el amor haya desaparecido de tu vida.

Un desastre natural puede destruir una casa, pero no necesariamente la fortaleza que has construido dentro de ti.

Con frecuencia queremos regresar a la vida que conocíamos, cuando quizá la verdadera invitación consiste en descubrir quién podemos llegar a ser a partir de este nuevo escenario.

No elegimos muchas de las circunstancias que vivimos, pero sí podemos observar las historias que nuestra mente comienza a construir alrededor de ellas.

Para tu caja de herramientas

Te dejo estas preguntas:

• ¿Qué me estoy diciendo sobre lo que está pasando?
• ¿Estoy describiendo la realidad o anticipando el peor escenario?
• ¿Qué parte de mí necesita sentirse segura en este momento?
• ¿Qué pequeño paso puedo dar hoy, aunque todavía no vea el camino completo?

Reconstruirte también es posible

La autosuficiencia emocional no consiste en evitar el dolor ni en aparentar fortaleza. Consiste en desarrollar la capacidad de sostenernos a nosotros mismos mientras reconstruimos nuestra vida desde un lugar más consciente.

A veces la vida cambia sin pedir permiso.

Y aunque al principio, entre el estado de shock y la crisis, nos cuesta trabajo percibirlo, también podemos darnos cuenta de que, junto con la tristeza, surge nuestra fuerza interior; esa que nos sostiene y que, si nos damos permiso de reconocerla, ha estado ahí desde siempre.

Cuando aprendemos a escuchar nuestras voces internas con curiosidad, en lugar de creerlas automáticamente, comenzamos a recuperar el poder de elegir cómo responder, incluso en medio de la incertidumbre.

Porque quizá el cambio más importante no sea el que sucede afuera, sino al que le damos espacio dentro de nosotros.

Si este tema resonó contigo y deseas iniciar un proceso de mayor autoconocimiento y crecimiento personal, te invito a formar parte de la siguiente generación de Mi Encuentro Conmigo.

Para recibir más información, escribe a info@be2be-coaching.com con el asunto «Encuentro».

*La autora es coach emocional, consultora y conferencista. Si te interesa explorar más sobre tu autosuficiencia emocional, te espero dentro de nuestra membresía ReprogrAmandoAndo. Visita bio.site/AdrianaReid.

La actualización permanente y una visión integral de la salud mental han hecho del acompañamiento profesional una forma de transformar la vida de las personas.

Por Ana Patricia Valay

Hace más de 14 años, Jessica Brizuela Bastién descubrió que escuchar a las personas no sólo se convertiría en el camino profesional que elegiría, sino en un propósito de vida.

«Creo que desde muy joven quería ayudar a las personas. No tenía muy claro cómo, pero me gustaba escuchar, entender cómo funcionamos y comprender la mente humana. Poco a poco me fui acercando a la psicología y descubrí que ese era mi lugar», recuerda.

Con el paso del tiempo, ese deseo de ayudar encontró el camino que marcaría su vida profesional.

«Cuando entré a la carrera iba un poco más inclinada a la psicología organizacional, pero conforme fui avanzando en las materias cambié totalmente hacia el área clínica. Ahí descubrí que la terapia cognitivo-conductual era el enfoque con el que más me identificaba», comparte.

Un perfil profesional construido con visión integral

Para Jessica, la preparación profesional nunca termina.

«La salud mental está en constante evolución y nosotros también debemos estarlo. Siempre hay nuevas herramientas que pueden beneficiar a nuestros pacientes y es nuestra responsabilidad mantenernos actualizados», afirma.

El año pasado concluyó un diplomado en burnout, consciente de que el estrés laboral es una realidad cada vez más frecuente. Actualmente cursa una Maestría en Duelo, convencida de que cada aprendizaje representa una nueva oportunidad para brindar una mejor atención a quienes atraviesan momentos difíciles.

La equinoterapia: una conexión diferente

Los caballos siempre formaron parte de su vida. Sin embargo, fue años después, ya como psicóloga, cuando descubrió que también podían convertirse en una valiosa herramienta para complementar el proceso terapéutico.

«Desde niña estuve en contacto con los caballos porque a mi papá le gustaban mucho. Cuando decidí estudiar Psicología siempre tuve la intención de, en algún momento, unir esas dos pasiones, aunque en ese tiempo casi no se hablaba de equinoterapia», recuerda.

Desde 2016 incorporó esta disciplina a su práctica clínica, convencida de que el vínculo entre el paciente y el caballo aporta una perspectiva distinta al proceso terapéutico.

«El caballo lee a la persona. Lee sus emociones. Conforme interactúa con esta, nos va mostrando cosas que muchas veces no se expresan con palabras y eso nos ayuda a comprender mejor al paciente y a enriquecer el proceso terapéutico», explica.

«Muchas personas todavía creen que la equinoterapia es únicamente para niños, y no es así; es para todas las edades. Podemos trabajar incluso con personas de la tercera edad, problemas de conducta o la parte social. Además, existe la idea de que necesariamente hay que subirse al caballo, cuando en realidad la equinoterapia es el contacto y la interacción con él. Gran parte de la terapia ocurre abajo del caballo», explica.

Una práctica con visión binacional

La cercanía con Estados Unidos también ha ampliado el alcance de su práctica profesional.

“Gran parte de mis pacientes son de Estados Unidos. De hecho, cuando inicié con la equinoterapia había más apertura de personas que venían de ese país que de la gente de aquí. En la consulta privada también un gran porcentaje de mis pacientes proviene de Estados Unidos y, quienes viven más lejos de la frontera, reciben terapia en línea desde Los Ángeles y otras ciudades», comparte.

Después de más de una década de práctica profesional, asegura que la mayor satisfacción sigue siendo acompañar a las personas durante su proceso de transformación.

«El psicólogo no le resuelve la vida a las personas; las acompaña. Es muy satisfactorio ver cómo logran salir de una depresión, aprender a poner límites, sentirse más seguros o descubrir que sí hay otra manera de enfrentar las cosas. A veces basta con darles las herramientas para que vean que existe otro camino», concluye.

Jessica Brizuela Bastien

Psicóloga Clínica
Especialista en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y Equinoterapia

Formación

• Licenciatura en Psicología – Universidad de las Américas Puebla.
• Maestría en Psicología Clínica Cognitivo-Conductual.
• Diplomado en Burnout.
• Actualmente cursa una Maestría en Duelo.

Cédulas profesionales

• Licenciatura: 6819026
• Maestría: 12331149

Contacto
📞 (664) 393 1507
✉️ jessibriba@gmail.com

POR ANA LAURA MARTÍNEZ

Cuando llega septiembre, en Baja California y en todo México se siente ese ambiente especial: las fiestas, la música, los colores… y claro, la comida. El 15 de septiembre es de esos días en los que la mesa se llena de platillos que nos hacen sentir en casa, aunque estemos lejos.

Y es que la comida mexicana no solo es rica, también cuenta quiénes somos.

Mucho más que tradición

Detrás de cada platillo hay mucho más que tradición. Hay un conocimiento que viene de hace siglos sobre cómo alimentarnos con lo que da nuestra tierra, y que hoy vale la pena volver a mirar con otros ojos.

Mucho antes de hablar de calorías, proteínas o vitaminas, ya existía una forma muy inteligente de comer: aprovechar lo que se cultivaba en cada región, saber cuándo estaba listo, cómo conservarlo y, sobre todo, cómo combinarlo.

La milpa es un gran ejemplo de esto. El maíz, el frijol y la calabaza no van solos; van acompañados de quelites, chiles, jitomate, nopales, semillas y frutas, dependiendo de la zona y la temporada. Es una forma de comer variada sin complicarse tanto.

Y si lo pensamos bien, la combinación de maíz y frijol es casi perfecta: uno da energía y el otro aporta proteína vegetal. Cuando además sumamos verduras, semillas y otros alimentos, la dieta se vuelve más completa y equilibrada, sin necesidad de obsesionarnos con un solo «superalimento».

Sabiduría que permanece

También están las técnicas que siguen vivas en muchas cocinas. La nixtamalización, por ejemplo, es la forma tradicional de preparar el maíz con cal para hacer tortillas. No solo mejora su sabor, también ayuda a aprovechar mejor sus nutrientes. Y lo increíble es que es un conocimiento que tiene miles de años y sigue presente en nuestras mesas.

Y qué mejor momento para recordarlo que en septiembre, cuando en muchas casas de Baja California se preparan pozole, tostadas, tamales, salsas, frijoles y tortillas recién hechas. Cada familia le pone su toque, y eso también es parte de la riqueza de nuestra cocina.

Ojo: no se trata de decir que todo lo que comemos en estas fiestas es «saludable» o «no saludable». Más bien, de entender que la cocina mexicana tiene una base muy valiosa: la variedad, los ingredientes frescos, los alimentos de temporada y la comida hecha en casa.

La comida también es memoria

Además, comer no es solo nutrirse. Es convivir, platicar, reírse, recordar. Muchas recetas que hoy hacemos vienen de nuestras abuelas, de nuestras mamás, de la vecina o de alguien que nos compartió «el secreto» de su salsa o su masa. Y así es como la comida también se vuelve memoria.

Por eso las cocineras tradicionales son tan importantes. No solo guardan recetas, guardan formas de hacer las cosas: cómo elegir los ingredientes, cómo cocinarlos, cómo aprovecharlos al máximo y cómo compartirlos.

Y algo que a veces se nos olvida: lo que comemos también depende de dónde vivimos. En Baja California, por ejemplo, tenemos acceso a productos del mar, del valle, del desierto y de otras regiones. Todo eso influye en lo que llega a nuestra mesa.

Celebrar lo que nos une

Tal vez por eso el 15 de septiembre puede ser una buena excusa no solo para celebrar, sino también para reconectar con lo que comemos. No solo disfrutar el platillo, sino preguntarnos de dónde viene, quién lo hizo y qué historia trae detrás.

Porque la cocina mexicana no es algo del pasado. Está viva, cambia, se adapta y sigue acompañándonos todos los días.

Y al final, más allá de la fiesta, la comida mexicana sigue siendo eso: una forma de cuidarnos, de reunirnos y de sentirnos parte de algo más grande.

Y eso, en cualquier mesa, siempre se celebra.

Ana Laura Martínez
Fundadora y directora adjunta de Culinary Art School en Tijuana, sommelier y chef.
Correo: analaura@culinaryartschool.edu.mx

POR ANA LAURA MARTÍNEZ

Cada agosto Baja California cambia de ritmo. La vendimia no solo marca el inicio de la cosecha de la uva; también es el momento en que el vino vuelve a reunir a quienes lo hacen, lo cocinan, lo estudian y, sobre todo, lo disfrutan.

Dentro de todas las actividades que acompañan esta temporada, hay una que espero especialmente cada año: la Noche de la Cofradía, que este verano celebró su vigésima edición.

Mucho más que un concurso

He tenido la fortuna de participar en distintas ocasiones como juez y, aunque desde fuera pueda parecer un concurso de vinos y platillos, en realidad es mucho más que eso. Es un ejercicio para entender si una pareja funciona de verdad.

Con frecuencia pensamos que un buen maridaje consiste en servir un gran vino junto a un gran platillo. No necesariamente. Dos grandes protagonistas también pueden competir entre sí. La armonía aparece cuando ninguno quiere sobresalir y ambos se hacen mejores mutuamente.

Eso es justamente lo que buscamos durante la evaluación.

El arte del maridaje

Este año participaron 45 equipos integrados por una vinícola y un restaurante. Los jueces trabajamos en mesas de cinco personas y cada una recibió poco más de una decena de propuestas que fueron evaluadas completamente a ciegas. No sabíamos quién estaba detrás de cada creación, y eso permite concentrarse únicamente en lo que sucede en la copa y en el plato.

Mi formación como sommelier me ha llevado siempre a analizar el maridaje y, más que preguntar si «combina», intento entender por qué funciona.

Observo la intensidad de ambos, la textura, la acidez, los taninos, la persistencia, la temperatura de servicio y la secuencia de sabores. Hay ocasiones en las que la armonía nace por semejanza y otras en las que surge precisamente del contraste. Un vino con buena acidez puede limpiar la sensación grasa de un platillo; unos taninos maduros encuentran equilibrio con las proteínas de una carne; un toque dulce puede modificar por completo la percepción de un vino.

No existen fórmulas universales. Cada propuesta cuenta una historia distinta.

Veinte años construyendo excelencia

Quizá esa sea una de las razones por las que este concurso ha logrado mantenerse vigente durante veinte años. Lo que comenzó con unos cuantos participantes hoy reúne a 45 binomios que trabajan durante meses para construir una sola experiencia.

En esta edición, la presea Antonio Badán Dongon fue para Vinícola El Cielo y Latitud 32. El segundo lugar correspondió a Hilo Negro y Emat, mientras que Vino Infinito y el restaurante UABC obtuvieron el tercer sitio.

Las diferencias fueron mínimas. De hecho, algunos empates obligaron a repetir la degustación para definir la calificación final. Cuando el nivel es tan alto, un pequeño detalle puede inclinar la balanza.

Más allá de quién gane, lo que más disfruto de esta noche es comprobar cuánto ha madurado la cultura del vino en Baja California. Hace veinte años hablábamos de maridaje casi como una intuición. Hoy existe una reflexión mucho más profunda sobre el producto, el territorio, las técnicas culinarias y el lenguaje sensorial.

Un legado que continúa

Quiero expresar también mi agradecimiento al Gran Maestre de la Cofradía del Noble Vino de Baja California, Lic. Ahumada, así como a todos quienes han contribuido a la sistematización y organización que hoy da forma a este encuentro. Su trabajo actual es fundamental, pero también lo es el de quienes les precedieron: su esfuerzo ha construido un legado que sostiene y da sentido a lo que hoy celebramos.

Y eso habla del crecimiento de toda una región.

Al final, después de más de diez maridajes, uno termina con muchas notas, algunas dudas, nuevas ideas… y con la sensación de que la noche no se acaba en la mesa de jueces, sino que continúa después, cuando cada quien vuelve a probar, a recordar y a discutir lo vivido.

Ana Laura Martínez
Fundadora y directora adjunta de Culinary Art School en Tijuana, sommelier y chef.
Correo: analaura@culinaryartschool.edu.mx

Frente al Pacífico y a solo minutos de Tijuana, The Wavve transforma la experiencia de vivir frente al mar: arquitectura contemporánea, amenidades tipo resort, vistas privilegiadas y la certeza de un desarrollo que avanza conforme a lo prometido. Para Jaime Ponce, Director Comercial de Bustamante Realty Group, esa confianza es hoy uno de los mayores valores de una inversión.

POR ANA PATRICIA VALAY

Dieciocho años en el sector inmobiliario le han dado a Jaime Ponce algo que va más allá de la experiencia: la capacidad de reconocer qué convierte una propiedad atractiva en una inversión que inspira confianza.

“La gente sí compra un proyecto, compra amenidades, compra espacios, eso importa. Pero hoy, más que nunca, lo que realmente valora, espera y necesita es certeza: que le cumplan, que la calidad sea la que le prometieron, que haya servicio de verdad detrás”.

Y es bajo esa mirada que Bustamante Realty Group comercializa The Wavve, un desarrollo de Estrategia Urbana que llega a Zona Costa en un momento de transformación.

MÁS CERCA DE LO QUE IMAGINAS

Durante años, vivir frente al Pacífico parecía significar alejarse de Tijuana. Hoy, la conectividad está cambiando esa percepción.

“El Viaducto Elevado Tijuana–Rosarito redujo los tiempos de traslado hacia Zona Río y Playas de Tijuana y cambió por completo la forma en que la ciudad ve esta zona: ya no es un lugar lejano, es una extensión natural de Tijuana”.

A solo siete minutos de Playas de Tijuana, The Wavve combina esa nueva cercanía con uno de sus mayores privilegios: su ubicación Ocean Front.

CERTEZA FRENTE AL MAR

“La ubicación abre la puerta, pero no cierra la venta”, asegura Ponce.

Por eso importa quién está detrás. Estrategia Urbana cuenta con más de 70 proyectos entregados en Ciudad de México. The Wavve inició preventa en mayo de 2024 y las primeras unidades de Torre 1 están programadas para entregarse durante el primer trimestre de 2027, conforme al compromiso establecido desde el inicio.

“Los desarrollos que realmente conectan son aquellos que convierten sus promesas en hechos: obra visible, avance constante, comunicación honesta y resultados tangibles”.

The Wavve suma arquitectura contemporánea, amenidades tipo resort pensadas para disfrutar en familia y unidades con vistas privilegiadas al Pacífico.

Pero hay algo que ningún render puede explicar.

“Aquí el mar realmente se escucha y se siente”.

The Wavve. Vive donde otros solo vacacionan.

Jaime Ponce | Director Comercial
664 912 0734
jaime.ponce@brg.mx
Instagram: @thewavvebaja
www.thewavvebaja.com

Con más de 700 murales con causa, Enrique Chiu ha llevado su obra más allá de los espacios tradicionales para colocarla frente a las personas. Migración, desaparición, infancia y derechos humanos forman parte de un trabajo que busca despertar conciencia desde el arte.

POR ANA PATRICIA VALAY

Para Enrique Chiu, un muro puede ser mucho más que una superficie para pintar. Puede convertirse en un espacio de encuentro, hacer visible una causa y, sobre todo, conseguir que alguien se detenga ante una realidad que hasta entonces le parecía ajena.

“El arte es una oportunidad de decir cosas que trascienden”.

Esa convicción ha acompañado por más de una década el trabajo del artista, muralista y activista, quien ha encontrado en los espacios públicos una forma de acercar el arte a temas como la migración, las desapariciones, la trata de personas, las infancias vulnerables y las personas sin hogar.

DEL MURO A LA CONCIENCIA

Vivir y crear desde la frontera marcó particularmente su mirada sobre la migración. Proyectos como Humanidad Migrante, Corazón Migrante y el Mural de la Hermandad nacieron de esa experiencia y de una pregunta que Chiu coloca frente al espectador:

“¿Qué sucede cuando dejamos de mirar al migrante como una cifra y comenzamos a verlo como una persona?”.

La respuesta está, en buena medida, en su obra: devolver rostro e historia a quienes fácilmente pueden quedar reducidos a estadísticas.

La misma intención aparece cuando aborda la búsqueda de personas desaparecidas. Chiu parte de una premisa fundamental: acercarse al dolor desde el respeto, sin apropiarse de él. Por eso define estos murales con una frase contundente: “No son decoración. Son memoria pública”.

UNA OBRA ENTRE MUCHOS

Más de 7,500 voluntarios han participado en sus distintas iniciativas. Para Chiu, esa dimensión comunitaria transforma el sentido de la creación: la obra deja de pertenecer únicamente al artista cuando otras manos también intervienen en ella.

“Cuando una comunidad pinta junta, algo sucede”.

Y sucede incluso antes de terminar el mural. Alrededor de los pinceles aparecen preguntas, historias, encuentros y conversaciones entre personas que quizá nunca se habrían conocido.

Chiu sabe que una pintura no sustituye la justicia ni puede solucionar las problemáticas que representa. Pero tampoco pretende hacerlo.

Su apuesta está en otro lugar: provocar una reacción humana.

“¿A quién estamos dejando de mirar? ¿Qué podemos hacer? ¿A quién podemos ayudar?”.

Tal vez ahí radique la capacidad del arte para trascender: no solamente en aquello que muestra, sino en lo que despierta en quien decide detenerse a mirar.

Todo comenzó en «La Casita», un pequeño espacio donde nació un gran sueño. Hoy, ese sueño sigue cambiando historias y demostrando que una oportunidad puede transformar una vida.

Por Ana Patricia Valay

Pedaleaban al frente, disfrutando cómo el aire acariciaba sus rostros. Eran dos jóvenes invidentes que, aunque recorrían el trayecto acompañados por un guía durante Bici a Ciegas, daban la lección más grande.

De pequeños llegaron al Hospital Infantil de las Californias no solo con discapacidad visual, sino también con importantes limitaciones de movilidad. Para su madre, cada terapia representaba una esperanza.

«Para ella era una esperanza que, aun con la discapacidad visual, ellos pudieran ser productivos, valerse por sí mismos y moverse con independencia», recuerda Delia Ávila Suárez, recientemente nombrada directora de la Fundación para los Niños de las Californias, quien descubrió esta historia de manera fortuita durante el evento. Ahí confirmó que, en el Hospital Infantil de las Californias, el futuro comienza mucho antes de lo que imaginamos.

Hoy ambos son personas productivas. Uno con la música. El otro con la computadora. La esperanza de una madre se hizo realidad.

Una institución consolidada que evoluciona

La historia de estos dos jóvenes explica por qué existe el Hospital Infantil de las Californias.

Todo comenzó con la visión de la Dra. Elizabeth Jones y el Dr. Gabriel Chong King. Más de tres décadas después, el Hospital Infantil de las Californias se ha consolidado como el único de la región que concentra más de 24 especialidades pediátricas para brindar atención integral a niñas, niños y adolescentes.

«Una organización nace. Luego logra sostenerse. Y después crece», resume Delia. Ese crecimiento hoy se refleja en consultas de especialidad y subespecialidad, rehabilitación, terapias, procedimientos quirúrgicos y nuevos espacios como el Centro Integral de Atención Psicológica y Psicopedagógica Infantil (CIAPI), que fortalece la atención multidisciplinaria para pacientes con síndrome de Down, trastorno del espectro autista y daño neurológico.

Actualmente ofrecen 350 servicios diarios y 500 cirugías al año, y este diciembre, el hospital espera alcanzar el servicio número un millón, una cifra que refleja el impacto de una institución que ha evolucionado junto con las necesidades de las familias de la región.

Pero para Delia hay otro indicador igual de importante: la confianza.

«Las personas que contribuyen quieren transparencia. Quieren la certeza de que el recurso está bien utilizado». Por ello, explica, la institución fortalece permanentemente sus procesos de rendición de cuentas y cumplimiento. También avanza en procesos de certificación internacional que respaldan las mejores prácticas de gestión y fortalecen la confianza de quienes hacen posible su labor.

Un regreso con propósito

Para Delia, esta historia también es personal.

En 1991 realizó aquí su servicio social, cuando el hospital apenas daba sus primeros pasos. Años después regresó como funcionaria y hoy vuelve una vez más, ahora al frente de la Fundación para los Niños de las Californias. Para ella, no es una coincidencia haber regresado a este lugar.

Recuerda un recorrido por el hospital. Mientras un niño ingresaba en silla de ruedas, una persona la tomó del brazo y le preguntó:

—¿Cómo puedes trabajar aquí?

Delia hace una pausa. Sus ojos se humedecen antes de responder.

«Para mí eso es el motor. Es ver que tiene sentido el trabajo que se hace aquí. Es imaginarme después a esos niños como adultos.»

Quizá por eso decidió volver. Porque sabe que detrás de cada consulta, cada terapia y cada pequeño avance hay una historia que apenas comienza.

Como la de aquellos dos jóvenes que conoció durante Bici a Ciegas. Dos niños que un día llegaron al Hospital Infantil de las Californias con enormes desafíos y que hoy recorren su propio camino con independencia.

Historias como esa le confirman, todos los días, que ningún esfuerzo es pequeño cuando se trata de cambiar una vida. Y que, a veces, el futuro comienza mucho antes de lo que imaginamos: comienza cuando alguien decide creer en un niño.

¿Cómo sumarte?

Donar para Soñar
Con una aportación mensual desde 100 pesos, ayudas a que más niñas y niños reciban atención médica especializada.

Programa PAPI
Apoya consultas de especialidad para pacientes con limitantes socioeconómicas a través de este programa de atención infantil.

Recursos Muy Humanos
Las empresas pueden sumarse mediante programas de responsabilidad social que benefician a pacientes y a las familias de sus colaboradores.

Más información

Hospital Infantil de las Californias
🌐 www.hospitalinfantil.org
Facebook: Hospital Infantil de las Californias
Instagram: @hospitalinfantildelascalifornias

Fundación para los Niños de las Californias
🌐 www.usfcc.org
Facebook: Foundation for the Children of the Californias
Instagram: @fdn4thechildren

Los sitios y redes corresponden a las páginas oficiales del Hospital Infantil y de la Foundation for the Children of the Californias.

Del 15 al 17 de enero de 2027, Loreto, Baja California Sur, será sede de Loreto Live Well Experience, un retiro de tres días enfocado en el bienestar físico, mental y emocional.

DATOS DEL EVENTO
lFecha: 15 al 17 de enero de 2027
lSede: Hotel Oasis Loreto, Baja California Sur
lDuración: 3 días
lConcepto: Desconexión para estar presente

¿QUÉ ENCONTRARÁS?
lYoga
lSalud y prácticas holísticas
lActividades de bienestar
lTransformación personal
lMúsica
lGastronomía
lExperiencias para reconectar con la naturaleza
lEspacios dedicados a la relajación y la longevidad

lLORETO: EL ESCENARIO PARA
RECONECTAR
Considerado uno de los destinos más auténticos y tranquilos de Baja California Sur, Loreto ofrece un entorno único donde el desierto se encuentra con el Mar de Cortés.
Sus paisajes, gastronomía, tranquilidad y contacto con la naturaleza lo convierten en el lugar ideal para desconectarse del ritmo cotidiano y vivir una verdadera escapada de bienestar.

lMÁS CERCA DE LO QUE IMAGINAS
Loreto cuenta con vuelo directo desde Tijuana, con una duración aproximada de una hora y media, lo que hace de este destino una escapada accesible para disfrutar un fin de semana dedicado al bienestar.

lUNA EXPERIENCIA PARA TODOS
Loreto Live Well Experience está pensada para quienes buscan cuidar su bienestar, comenzar el año incorporando nuevos hábitos o, simplemente, regalarse una pausa.
No es necesario tener experiencia previa en yoga ni en prácticas holísticas.
Más que un evento, es una experiencia para regalarte tiempo, reconectar contigo y comenzar 2027 con una nueva intención.

CONTACTO
Planea pronto tu viaje a Baja California Sur en visitbajasur.travel.
Instagram: @visitbajacaliforniasur Fb: Visit Baja California Sur

Especialista en seguridad regional y cooperación internacional, el diplomático estadounidense asume una de las representaciones más estratégicas de la relación entre México y Estados Unidos.

POR REDACCIÓN MUJER ACTUAL

Con una trayectoria de 27 años como diplomático de carrera del Departamento de Estado de los Estados Unidos, Lance Hegerle asumió el pasado 3 de agosto como nuevo cónsul general de Estados Unidos en Tijuana, iniciando una nueva etapa al frente de una de las representaciones diplomáticas más relevantes de la relación entre México y Estados Unidos. Desde esta sede tendrá jurisdicción sobre Baja California y Baja California Sur, una región donde convergen algunos de los principales temas de la agenda bilateral: seguridad, migración, comercio, inversión y movilidad transfronteriza.

El último encargo de Hegerle fue como director de la Sección de Asuntos Antinarcóticos y Aplicación de la Ley (INL) en la Embajada de Estados Unidos en Colombia, donde previamente también se desempeñó como subdirector. Su experiencia en América Latina se ha consolidado a través de diversas responsabilidades dentro del Departamento de Estado, con asignaciones en Nicaragua, Uruguay, Panamá, Guatemala y Argentina, además de cargos estratégicos relacionados con Centroamérica en Washington.

Una trayectoria internacional

Su carrera también incluye responsabilidades diplomáticas en Nigeria y Afganistán, así como funciones de asesoría política y cooperación en materia de seguridad regional. Esa experiencia cobra especial relevancia en una región fronteriza donde la coordinación entre México y Estados Unidos abarca desde la seguridad y la movilidad hasta el comercio, la inversión, la educación y los intercambios culturales.

Una frontera estratégica

Originario de Escondido, California, Hegerle conoce de cerca la dinámica de la región Tijuana-San Diego. Es licenciado en Ciencias Políticas y maestro en Relaciones Internacionales por la Universidad Estatal de San Diego (SDSU), además de contar con una maestría en Estudios Estratégicos por la U.S. Air War College.

Una representación clave

El nuevo cónsul general releva en el cargo a Christopher Teal y permanecerá al frente de la representación diplomática durante los próximos tres años. Su nombramiento representa la continuidad de una agenda binacional en la que la frontera entre Baja California y California seguirá siendo un espacio fundamental para la cooperación, el intercambio económico, la movilidad, la educación, la cultura y la seguridad entre ambas naciones.