La tragedia emocional de descubrir que, a veces, una buena intención no alcanza cuando la otra persona está demasiado herida para recibirla.

POR BECKY KRINSKY

Hay personas tan atrapadas en su enojo, su vacío, su frustración o sus heridas, que ya no pueden ver el amor ni la ayuda aunque la tengan enfrente. No necesariamente porque sean malas personas, sino porque el dolor emocional puede volver a alguien defensivo, desconfiado e incapaz de recibir.

Y ahí nace una de las experiencias más frustrantes que existen:

Dar lo mejor de uno… y aun así terminar criticado, rechazado o atacado.

Porque hay veces en las que uno sí estuvo.

Sí ayudó.

Sí resolvió.

Sí intentó hacer las cosas bien.

Y aun así, la otra persona solo puede enfocarse en:

lo que faltó,

lo que no se hizo perfecto,

o lo que hubiera querido recibir de otra manera.

Entonces aparece la duda:

“¿Qué hice mal?”

Y la respuesta, muchas veces, es:

Nada.

Se hizo lo mejor posible desde la intención, las posibilidades y la manera de entender la situación. El problema es que hay personas que no pueden recibir ayuda porque emocionalmente están tan inmersas en su dolor, que ya no logran ver más allá de sus propias heridas.

A veces el problema no es que no ayudaste… sino que la otra persona estaba demasiado herida para recibir algo bueno sin convertirlo en reclamo.

Por eso transforman la ayuda en crítica,

la presencia en obligación,

y las buenas intenciones en acciones insuficientes.

No porque el problema siempre seas tú… sino porque el dolor también distorsiona la manera en que las personas interpretan lo que reciben.

AGOTAMIENTO EMOCIONAL Y LÍMITES SANOS

Pero quien ayuda también se cansa.

Es desgastante intentar demostrar cuánto se quería hacer el bien y aun así salir criticado. Especialmente cuando del otro lado solo hay reclamos, enojo o exigencias imposibles de llenar.

Se puede entender cuando una persona está rota, deprimida o llena de heridas. Eso es válido. Pero comprender el dolor de alguien no significa permitir que lastime, menosprecie o destruya emocionalmente a quien intentó ayudar.

Hay personas tan consumidas por lo que les falta, que ya no logran reconocer lo que sí reciben. Y mientras más vacío interno cargan, más difícil les resulta valorar lo que otros hacen por ellas.

PROTEGIENDO LA SALUD MENTAL PERSONAL

La ayuda no pierde valor solo porque alguien no supo o no pudo recibirla.

La buena intención sigue teniendo valor aunque el otro no haya podido verla.

Porque ayudar no siempre se hace para recibir aplausos o reconocimiento. Muchas veces se ayuda simplemente porque se puede, porque se quiere y porque todavía existe suficiente humanidad para intentar aliviar un poco el dolor ajeno.

La madurez emocional aparece cuando se entiende que se puede ser una buena persona sin convertirse en el basurero emocional de nadie.

Tal vez no vieron la intención.

Tal vez minimizaron el esfuerzo.

Tal vez el dolor que cargan no les permitió reconocer lo que se hizo.

Pero eso no cambia una verdad importante:

haber ayudado desde el corazón nunca será algo de lo que uno deba avergonzarse.

AFIRMACIÓN PERSONAL

Ayudo porque quiero, porque puedo y porque reconozco que, para mí, es lo correcto.

Actúo desde mi integridad, no desde la necesidad de ser reconocido.

Suelto la expectativa de cómo los demás deben responder a lo que doy, porque lo hago con la convicción de que mi intención es buena y mi corazón está en paz al poder ayudar.

Reconozco el valor de mis acciones y de mis buenas intenciones, incluso cuando otros no logran verlo.

Me doy permiso de protegerme y no permitir que me lastimen.

Puedo entender y respetar el dolor de los demás, pero no permito que sus heridas me roben mi paz emocional.

INGREDIENTE DE LA SEMANA: INTEGRIDAD

La integridad es hacer lo correcto…

aunque no lo reconozcan,

aunque lo distorsionen,

aunque no recibas nada a cambio.

Es no traicionarse para encajar,

ni explicar de más para que te aprueben.

Hiciste lo que tenías que hacer.

Eso es suficiente.

FRASE DE LA SEMANA

Hay personas tan heridas que convierten hasta el amor en reclamo.

La autora es – Life Coach, fundadora de recetasparalavida.co, conferencista y autora

POR ALBA RODRIGUEZ GIL

¿Te ha pasado que estás tan ocupado pensando en cómo deberían ser las cosas que terminas perdiéndote la vida que está ocurriendo frente a ti?

Quizá tu cuerpo está aquí, pero tu atención está en una conversación del pasado, una decisión que lamentas o una preocupación sobre el futuro. Y mientras eso sucede, los regalos, las oportunidades y las posibilidades de este momento pasan desapercibidos.

Gran parte de nuestra vida transcurre entre recuerdos de lo que fue y pensamientos sobre lo que podría suceder. La mente viaja constantemente al pasado, revisando decisiones, conversaciones o experiencias que desearíamos que hubieran sido diferentes, o se proyecta hacia el futuro intentando anticipar y controlar lo que aún no ocurre.

Sin embargo, la vida no sucede en ninguno de esos lugares. La vida sucede aquí.

El pasado puede enseñarnos. El futuro puede inspirarnos. Pero el presente es el único lugar donde podemos vivir, elegir, actuar y crear.

EL PODER DE LA PRESENCIA

Con frecuencia invertimos mucha energía intentando cambiar mentalmente lo que ya ocurrió. Repetimos escenarios, imaginamos versiones alternativas de nuestra historia y pensamos en lo que “debió ser”. Pero ninguna de esas reflexiones modifica lo que fue.

¿Qué pasaría si esa misma energía la usáramos para mirar el presente?

¿Qué sería posible si, en lugar de resistir lo que es, dirigiéramos nuestra atención a lo que sí está disponible aquí y ahora?

La presencia no es resignación ni conformismo. No significa dejar de soñar o de crecer. Significa relacionarnos con la realidad tal como es para poder responder con mayor claridad, libertad y conciencia.

Cuando habitamos el presente, recuperamos algo invaluable: la capacidad de ver posibilidades.

Posibilidades de aprendizaje donde antes veíamos error.

Posibilidades de crecimiento donde antes veíamos obstáculos.

Posibilidades de conexión donde antes sentíamos distancia.

Posibilidades de crear algo nuevo con lo que hoy sí está disponible.

La curiosidad es una gran aliada de la presencia. Cuando dejamos de preguntarnos solo por qué pasó algo y comenzamos a preguntarnos qué puedo aprender o crear a partir de esto, algo se abre dentro de nosotros. Pasamos del juicio a la exploración, de la resistencia a la apertura.

Hoy te invito a hacer una pausa consciente y preguntarte:

¿Qué estoy dejando de ver por estar pensando en cómo deberían ser las cosas?

¿Qué oportunidad está disponible para mí en este momento?

¿Qué puedo aprender de esta situación?

Si observara mi realidad con curiosidad en lugar de juicio, ¿qué descubriría?

La presencia nos permite volver a nosotros mismos y reconocer que cada momento contiene mucho más de lo que vemos cuando estamos atrapados en el pasado o en el futuro.

Y entonces ocurre algo sutil pero profundo: comenzamos a ver no solo lo que falta, sino también lo que ya está aquí. Reconocemos los recursos, las personas, los aprendizajes y los regalos que forman parte de nuestra vida cotidiana.

La gratitud surge naturalmente cuando dejamos de vivir en el “hubiera” y en el “algún día”, y comenzamos a habitar el ahora.

Porque el verdadero regalo siempre ha estado aquí: este momento, con todo lo que es y con todas las posibilidades que aún esperan ser vistas.

UN CUENTO PARA RECORDAR

Me gustaría cerrar este artículo con un pequeño cuento que nos recuerda algo esencial sobre la presencia.

Un día, un hombre le preguntó a un sabio:

“¿Por qué siento que la vida se me escapa?”

El sabio no respondió de inmediato. Lo invitó a caminar hasta el río. Al llegar, se sentaron frente al agua y le dijo:

“Mira el río con atención”.

El hombre observó en silencio y respondió:

“No deja de moverse, nunca se detiene”.

El sabio sonrió y dijo:

“Así es la vida. Siempre fluye. Pero tú no eres el río… eres quien lo observa”.

Después de un silencio, añadió:

“Cuando estás presente, no te pierdes la vida… dejas de buscarla en otro lugar y recuerdas que siempre ha estado aquí”.

En ese instante, el hombre dejó de buscar la vida… y comenzó a vivirla.

¿Hasta cuándo vas a posponer tu vida en lo que crees que “debió ser”?

Recuerda que el presente no es solo un lugar donde estás… es el único lugar desde donde puedes crear lo que sigue.

La autora es psicóloga.

La salud emocional empieza cuando dejas de esperar que alguien más regule lo que tú no has aprendido a observar dentro de ti.

POR ADRIANA REID

Si nos duele una muela, buscamos un dentista. Si se inflama una rodilla, buscamos un especialista. Pero cuando lo que duele es interno: ansiedad, irritabilidad, culpa, tristeza o cansancio emocional, muchas veces hacemos lo contrario: lo minimizamos, lo distraemos o lo aguantamos. Y sin darnos cuenta, dejamos nuestra estabilidad en manos del entorno: “si cambia esto, entonces estaré bien”.

Por eso esta pregunta es tan directa como liberadora: si tu paz depende de que el mundo se acomode… ¿quién está a cargo de tu mundo interno?

¿Qué es realmente la salud emocional?

La salud emocional no es “estar bien” todo el tiempo. Es desarrollar la habilidad de observar lo que sientes, nombrarlo con honestidad y elegir tu siguiente paso sin lastimarte ni lastimar.

Dicho de otra forma: es crear espacio entre lo que sucede y tu respuesta. Ese espacio es poder personal y te corresponde cultivarlo a ti. Cuando no existe, pagamos el costo: el cuerpo expresa tensión, manifestamos nuestra reactividad en nuestras relaciones y las decisiones se toman desde la prisa, el miedo o la resistencia.

¿Por qué importa hacernos cargo?

En este contexto, responsabilidad no significa perfección ni “deber ser”. Responsabilidad es habilidad para responder a las consecuencias de mis decisiones y a mi vida como es hoy, así, sin quitar ni poner nada para evitar lo que incomoda.

Obsérvalo en lo cotidiano:

• Relaciones: ¿te defiendes antes de escuchar? ¿reclamas en lugar de pedir? ¿esperas que el otro “te calme”?
• Cuerpo: ¿tu energía se sostiene… o solo se aguanta? El cuerpo guarda lo que la mente evita.
• Decisiones: ¿postergas lo importante o te llenas de pendientes para no sentir? A veces el exceso de control funciona como anestesia.
• Identidad: ¿vives en automático y solo te das cuenta cuando ya es demasiado tarde?

Hacernos cargo no es quedarte sola, hacerte cargo no es asumir la responsabilidad de todo. Hacerte cargo es recuperar la posibilidad de elegir adónde quieres dirigir tus pasos.

Para tu caja de herramientas

Para este ejercicio vamos a utilizar un acrónimo que puede ser muy útil para empezar a desarrollar el espacio entre nuestras circunstancias y nuestra reacción:

P.A.R.E.

Pausa: detente antes de contestar.

Atiende: pon atención a lo que sucede en tu cuerpo: respiración, mandíbula, pecho, estómago. No vamos a resolver nada, solo poner atención a lo que está pasando.

Reconoce: “Siento y necesito”.

Elige: “Elijo ___” (esperar 10 minutos, pedir lo que necesito, poner un límite o retomar la conversación después).

La salud emocional no se construye en el discurso: se construye en el momento real. Justo ahí —cuando algo te activa— y aun así eliges observarte en vez de reaccionar. Ahí empieza la adultez emocional: dejar de pedirle al mundo que te regule y empezar a sostenerte por dentro.

La autora es coach emocional, consultora y conferencista. Si te interesa explorar más sobre tu autosuficiencia emocional, te espero dentro de nuestra membresía ReprogrAmandoAndo. Visita bio.site/AdrianaReid.

POR ANA PATRICIA VALAY

Veinticinco años en el diseño de interiores no se improvisan. Se construyen proyecto a proyecto, cliente a cliente, entendiendo cómo cambian los espacios, cómo evoluciona la sociedad, la tecnología… y también las personas que los habitan.
En TOKE Interiores, ese recorrido, desde Tijuana, se ha traducido en una propuesta contemporánea vigente en proyectos residenciales, corporativos y comerciales, sin perder de vista lo esencial: diseñar desde quien va a vivir cada espacio.
“Después de 25 años, volteas atrás y te das cuenta de todo lo que has aprendido… y de que sigues teniendo las mismas ganas”, comparte María Eugenia Díaz, socia fundadora junto a Juan Carlos Caro, con quien comenzó este proyecto desde una amistad que encontró en el diseño una forma de construir algo propio.

DE UNA IDEA A UN NEGOCIO QUE PERMANECE
“Yo venía con la idea muy clara de emprender”, recuerda María Eugenia. Su paso por la CDMX, donde se acercó al diseño desde la práctica, marcó el rumbo. Al regresar a Tijuana, la decisión fue clara.
“Empezamos desde cero… hacíamos de todo”.
Pintaban, montaban, limpiaban y resolvían cada detalle. Así fue tomando forma TOKE, desde el trabajo directo hasta consolidarse como un negocio que ha sabido evolucionar.

DISEÑAR DESDE QUIEN LO VA A VIVIR
Su propuesta es contemporánea.
“Nos adaptamos al estilo de vida de cada cliente. No puedes ofrecer lo mismo a todos”.
Su filosofía en torno al diseño parte de entenderlo perfectamente bien.
“Es como leer a la persona… ver qué necesita, cómo vive, qué le gusta”.
A partir de ahí, cada proyecto toma forma. La tendencia se integra, pero siempre en función de la coherencia y del gusto de cada cliente.

LO QUE SE CONSTRUYE CON EL TIEMPO
Con los años, el trabajo se ha vuelto también una relación.
“Tenemos clientes de hace 20 años… los hemos acompañado en distintas etapas”.
Esa continuidad es una de las mayores satisfacciones.
“Los llevamos de la mano en todo el proceso. Un cliente contento es lo más importante”.

SEGUIR EN MOVIMIENTO
El tiempo también exige cambiar.
“Reinventarnos ha sido clave”.
Después de 25 años, el reto es seguir evolucionando.
“Seguimos aprendiendo, adaptándonos… y disfrutándolo”.
Para quienes buscan transformar su espacio, su consejo es directo:
“Primero, tener claro qué quieres lograr. A partir de ahí, elegir lo que realmente te gusta… y construir desde ahí”.

CONTACTO
Toke Interiores
INSTAGRAM
@tokeinteriores
FACEBOOK
Toke Interiores

Hay algo profundamente especial en esas noches donde el vino se sirve despacio, la conversación fluye sin prisa y una simple mesa logra sentirse como el mejor lugar del mundo

POR ANA LAURA MARTÍNEZ

Cuando pensamos en vendimias en Baja California, casi siempre imaginamos el Valle de Guadalupe: viñedos, vestidos de lino, copas de vino, atardeceres dorados y mesas larguísimas entre vides.

Pero, en realidad, las vendimias empezaron muchísimo antes de Instagram, de los wine bars y hasta del propio Valle.

Desde hace miles de años, distintas culturas celebraban la cosecha de la uva como un momento especial del año. Los griegos hacían fiestas dedicadas a Dionisio, dios del vino y la celebración. Después, los romanos continuaron con festividades llamadas Vinalia, donde el vino era símbolo de abundancia, comunidad y alegría.

La idea era simple: agradecer la cosecha y reunirse.

Y, honestamente… eso sigue siendo el corazón de las vendimias hasta hoy.

CELEBRAR ALREDEDOR

DE LA MESA

Con el tiempo, las tradiciones vitivinícolas llegaron a América y encontraron en Baja California un lugar perfecto para crecer. El clima mediterráneo, la cercanía con el mar y la mezcla cultural hicieron que el vino se volviera parte de la identidad bajacaliforniana.

Hoy, las vendimias son uno de los eventos más representativos de la región. Pero también es cierto que muchas veces pensamos que sólo se pueden vivir “bien” yendo al Valle, reservando meses antes o gastando muchísimo dinero.

Y no necesariamente.

Porque el verdadero espíritu de la vendimia no está en el evento grande. Está en crear un momento bonito alrededor de una mesa.

De hecho, hay algo muy especial en hacer una pequeña vendimia en casa. Más íntima, más relajada y mucho más personal.

Traer el Valle a casa tiene más que ver con la atmósfera que con la

perfección.

UNA MESA SENCILLA,

PERO BONITA

No tiene que parecer montaje de revista. Un mantel claro, velas, flores simples, cerámica artesanal o incluso botellas vacías como floreros hacen toda la diferencia.

VINO DE BAJA CALIFORNIA

Elegir vinos locales automáticamente cambia el ambiente. Un rosado frío, un tinto ligero o un vino espumoso bajacaliforniano ya ponen a todos en “modo Valle”.

EL ARTE DE QUEDARSE

Tal vez esta sea la parte más importante. Las vendimias tienen algo que hoy casi no hacemos: comer sin prisa.

Poner música tranquila, bajar el ritmo y realmente conversar.

UN DETALLE ESPECIAL

Algo lindo entre amigas puede ser escribir deseos para el siguiente año, intercambiar una botella favorita o preparar pequeñas sales con hierbas para regalar.

Porque, al final, las vendimias siempre han sido eso: celebrar la abundancia cotidiana.

No sólo del vino.

También de la amistad, de la conversación larga, de sentirnos presentes y de recordar que muchas veces el lujo más bonito no está en el evento exclusivo… sino en una noche sencilla con personas queridas, buena comida y una copa servida justo cuando cae el sol.

COMIDA PARA COMPARTIR

Las vendimias no son cenas rígidas. Son mesas donde

la gente prueba, comparte

y platica.

Puedes poner:

quesos regionales

pan artesanal

aceitunas

aceite de oliva

nuvas frescas

vegetales rostizados

almejas

tacos de pescado estilo Baja

una tabla sencilla con frutas y nueces

Nada demasiado complicado.

En un entorno donde comunicar ya no es suficiente, Erick ha construido una visión que integra narrativa, estrategia y negocio, donde el verdadero valor reside en construir una conexión genuina con las personas.

POR ANA PATRICIA VALAY

Hoy en día, en que las marcas enfrentan un nuevo escenario, donde la lealtad ya no define al consumidor y la atención se disputa en cuestión de segundos, Erick ha sabido marcar la diferencia: conectar, leer a las personas y traducir esa comprensión en resultados reales.

Su habilidad para conectar con las personas —reconocida desde muy temprano por sus compañeros— es natural. “Tiene que ver con mi trayectoria familiar… con unir puntos, con conectar personas”, comparte.

Creció en un entorno donde ayudar y vincular era parte de lo cotidiano, y con el tiempo entendió que esa capacidad también podía convertirse en su vocación.

Hoy, con más de 15 años de experiencia en comunicación, marketing y relaciones públicas, ha construido una trayectoria que va más allá del PR tradicional, con un objetivo claro: hacer crecer a sus clientes.

Ha liderado estrategias para marcas globales como Rolex, Bulgari, Prada, Viceroy Los Cabos y Visit Baja California Sur, consolidando una visión que combina posicionamiento y resultados.

“No me interesa la fama… me interesa que mis clientes se vuelvan famosos”.

Más que una frase, es una declaración de principios.

ENTRE MERCADOS, CULTURAS Y OPORTUNIDADES

Originario de Cuernavaca, pero con una vida marcada por el movimiento —Ciudad de México, San Diego y Europa—, Erick ha desarrollado una sensibilidad particular para entender distintos mercados.

Hace más de una década decidió establecerse en Baja California, una región que, en sus palabras, sigue construyendo su identidad.

“Es una ciudad que está escribiendo quién es… y eso permite que quienes estamos aquí también seamos parte de esa historia”.

Desde Tijuana, ha encontrado un punto estratégico por su energía: talento, apertura y evolución, un terreno fértil para proyectos con proyección nacional e internacional.

Hoy, su mirada también está puesta en Baja California, particularmente en Tijuana, donde uno de sus principales retos es generar confianza y proyectar una nueva narrativa de la región.

“Que la gente entienda bien lo que hacemos, que confíe y vea resultados. Y poder transmitir hacia afuera lo que realmente está pasando aquí”.

Su intención es clara: sumar para que el talento y las historias de esta frontera encuentren eco más allá de lo local.

MÁS ALLÁ DE LA COMUNICACIÓN

A lo largo de su carrera ha trabajado con marcas globales, destinos turísticos y proyectos ligados a la región. Sin embargo, lo que define su trabajo es su manera de entender el proceso.

Para Erick, la diferencia entre una marca que existe y una que trasciende está en su capacidad de conectar.

“La diferencia está en cómo una marca humaniza sus campañas”.

En un entorno donde el consumo es inmediato, construir relaciones se vuelve más relevante que nunca. Ya no se trata solo de presencia, sino de generar experiencias y vínculos auténticos.

“Hoy la gente ya no se casa con marcas… se casa con tendencias. Por eso hay que entender qué están buscando y cómo conectar con eso”.

LIDERAR DESDE LO HUMANO

Dirigir una agencia implica exigencia constante. Pero su estilo de liderazgo no está basado en la rigidez, sino en valores claros.

Humildad, escucha y adaptación son pilares en su forma de trabajar.

Su filosofía es clara: hacer las cosas bien, con respeto y sin perder de vista que todo se trata de personas.

LO QUE PERMANECE

Después de años de crecimiento y retos, su perspectiva también ha evolucionado.

Hoy, el éxito no se mide solo en logros, sino en algo más profundo.

“El éxito tiene más que ver con la felicidad, con la satisfacción y con lo que puedes aportar a los demás”.

Esa claridad se refleja en su vida y en su trabajo. Porque más allá de las estrategias, lo que permanece son las relaciones que se construyen en el camino.

Y en eso, Erick Bordon Rueda no solo comunica: conecta, interpreta y transforma.

EN BREVE

• Una cualidad indispensable en un líder hoy
  Humildad
• El error que más te enseñó
  Tener prisa. Hay ideas que necesitan tiempo para madurar.
• ¿Qué te da paz hoy?
  Mi familia, mis amigos, mi pareja… el amor, las relaciones humanas y viajar.
• Algo que antes te importaba y hoy ya no
  El éxito entendido como tener. Hoy lo relaciono más con la felicidad, la satisfacción y la posibilidad de ayudar a otros.
• Hoy, una marca no puede darse el lujo de no…
  Confiarse. El entorno cambia todo el tiempo y la competencia es constante.

POR ANA PATRICIA VALAY

Mujeres de distintas edades y profesiones han encontrado en La Caja Galería mucho más que un taller de cerámica. Entre la arcilla, las conversaciones, una copa de vino y las horas compartidas, han construido una comunidad donde la creatividad, la amistad y el crecimiento personal forman parte del proceso.

«El taller surge por la necesidad en la ciudad de tener un espacio creativo, un espacio donde las personas pudieran ejercer su creatividad de una forma diferente», explica Adriana Aguilar, Coordinadora de Comunicación y Producción Audiovisual de La Caja Galería.

Lo que comenzó como un espacio para aprender técnicas y desarrollar habilidades artísticas se convirtió también en una comunidad donde la creatividad, el aprendizaje y la convivencia forman parte de la experiencia.

Hoy, muchas de esas piezas comienzan a encontrar nuevos hogares a través de la tienda de La Caja Galería. Un paso que reconoce no sólo el trabajo creativo de sus autoras, sino también las historias de aprendizaje, confianza y transformación que hay detrás de cada obra.

MUJERES QUE MOLDEAN ALGO MÁS QUE ARCILLA

Detrás de cada pieza hay una historia. Algunas encontraron en la cerámica una forma de liberar ansiedad; otras descubrieron una nueva pasión, fortalecieron su confianza o aprendieron a mirar sus propias capacidades desde otra perspectiva. Lo que comparten es un espacio donde el arte se convierte en refugio, aprendizaje y comunidad.

OLIVIA MALDONADO
Emprendedora

«Inicié en pandemia y creo que la decisión fue salir del encierro en el que estábamos todos. Dentro de estos años he vivido duelos personales y el tema del arte me ha ayudado. No dejo mis clases porque es una forma de expresarme, liberar ansiedad, tristezas y ese estrés caótico de la vida diaria.»

REINA BON
Licenciada en Derecho y ama de casa

«Tomé la mejor decisión al entrar en cerámica. Es un arte que te ayuda y te enseña mucho porque cada pieza es completamente una experiencia. De broma le digo a mi marido: ‘ahí te ves, me voy a mi terapia’. Es muy agradable lo que he descubierto aquí; para mi autoestima ha sido increíble.»

MARIANA NÚÑEZ DE LEÓN
Diseñadora gráfica y publicista

«Siempre trabajo en la creatividad, pero aquí no tengo que cumplir con ningún requisito. Puedo sacar lo que yo quiero mostrar con la cerámica. Participar en concursos y que mis piezas quedaran seleccionadas fue como creérmela. Me ayudó a ser más segura de lo que puedo hacer y cómo mostrarlo.»

ALMA LÓPEZ
Maestra de cerámica para niñas y niños

«A través del arte aprendí a desahogarme y a expresar emociones. Cuando entré a la cerámica y aprendí las técnicas para crear con mis manos, fue una súper revelación. Creo que cualquier forma de expresión artística nos permite liberar algo de nosotros mismos. Hoy también disfruto compartir esa experiencia con los niños.»

FABIOLA ALCARAZ ÁLVAREZ
Contadora pública

«No sabía que la cerámica era una necesidad para mí. Me ha dado paciencia porque muchas veces esperas mucho tiempo para ver el resultado y no siempre sale como imaginabas. El horno está lleno de sorpresas. También aprendí algo que me costó trabajo: el desapego. Hace poco vendí una pieza muy especial para mí y entendí que eso también forma parte del proceso.»

RITA ROMÁN NOLASCO
Psicóloga de formación y administradora

«Siempre me gustaron las piezas utilitarias, pero nunca imaginé que terminaría haciendo las mías. Llegué hace apenas un año y he aprendido muchísimo. Pasé de nunca haber trabajado con arcilla a poder levantar una pieza en el torno. Cuando me invitaron a vender mi trabajo pensé: ‘Órale, entonces sí soy buena en esto’.»

ILIANA GARCÍA

Licenciada en Artes por la Universidad Autónoma de Baja California (UABC)

«Toda la vida estuve metida en cosas de danza, música, teatro y dibujo. Cuando decidí estudiar Artes fue el clásico de: ‘¿pero de qué vas a vivir?’. Afortunadamente la carrera tiene proyectos vinculados y así fue como llegué a La Caja. Hoy formo parte de este espacio y sigo aprendiendo.»

VANIA GALINDO GUEVARA

Licenciada en Artes Visuales por la Universidad de las Californias Internacional (UDCI)

«El arte comenzó para mí desde la secundaria, cuando tomé un taller de artes visuales. Lo que me llamó la atención fue descubrir todas las ramas que existen: diseño gráfico, serigrafía, grabado, fotografía, cerámica, música y danza. Me gusta que las artes tienen muchas oportunidades y muchas puertas por abrir.»

Datos de Contacto:

LA CAJA GALERÍA

Escuela de Artes y Oficios donde el aprendizaje es hacer, crear y compartir.

Dirección: Callejón de las Moras 118-B
                   Colonia 20 de Noviembre
                   C.P. 22450, Tijuana, B.C.

Teléfonos: (664) 686-67-91 y (664) 610-37-23.

Instagram:
@lacajagaleria

Facebook:
La Caja Galería

Al concluir su encargo como cónsul general de Estados Unidos en Tijuana y cerrar una trayectoria de 27 años en el Servicio Exterior, Christopher Teal mira hacia atrás con gratitud. Lejos de hablar de cargos o reconocimientos, prefiere hablar de educación, de amistades y de una frontera que le confirmó que las relaciones más importantes siempre se construyen entre las personas.

POR ANA PATRICIA VALAY

La lección que empezó en casa

Cuando recuerda el inicio de su historia, Christopher Teal no habla primero de la diplomacia. Habla de su madre.

“Mi madre siempre me enseñó la responsabilidad, la ética de trabajo y la importancia de la educación”, comparte.

Aquellas palabras lo acompañaron cuando decidió estudiar Relaciones Internacionales y aprender español siendo muy joven. También lo guiaron a lo largo de una carrera que lo llevó a conocer distintas culturas y a descubrir que el diálogo siempre abre más puertas que cualquier diferencia.

“Se puede perder el trabajo o el dinero, pero la educación nunca se pierde”, afirma.

Por eso, durante su gestión en Baja California impulsó iniciativas académicas y programas de intercambio, convencido de que invertir en los jóvenes es apostar por un mejor futuro para ambos países.

Si pudiera volver al inicio de su carrera, asegura que le diría una sola cosa: sigue creyendo en las personas.

Porque la mayor enseñanza que le ha dejado la diplomacia no está en los protocolos, sino en comprobar que siempre existen más cosas que unen a los seres humanos que aquellas que los separan.

Tijuana: una ciudad que se quedó en su corazón

Christopher Teal ha vivido en distintos lugares del mundo, pero Tijuana ocupa un lugar especial.

“Me siento muy en casa aquí”, dice.

No habla únicamente de su gastronomía, de su vida cultural o de su dinamismo económico. Habla de la calidez de una comunidad que lo recibió con generosidad y con la disposición de construir juntos.

“Aquí fue muy fácil encontrar amigos y gente dispuesta a colaborar”, recuerda.

Para Christopher Teal, la frontera es un territorio donde convergen historias de esfuerzo, innovación y resiliencia. Un espacio donde miles de personas cruzan todos los días para estudiar, trabajar, emprender o reunirse con sus familias, demostrando que la cooperación puede ser mucho más fuerte que cualquier división.

Y cuando intenta resumir lo que encontró en esta región, deja una frase que sorprende y que sintetiza su mirada sobre Tijuana:

“Mucha gente habla del sueño americano; yo veo el sueño mexicano aquí en Tijuana.”

Una afirmación que nace de haber visto una ciudad vibrante, capaz de reinventarse constantemente y de generar oportunidades para quienes deciden apostar por ella.

El verdadero legado

Después de 27 años de carrera diplomática, Christopher Teal asegura que los recuerdos más valiosos no son los eventos oficiales ni las reuniones de alto nivel. Son las conversaciones. Son las amistades. Son los encuentros que permanecen.

“No es la tecnología la que nos va a salvar; somos nosotros mismos trabajando juntos”, reflexiona.

Y hay una idea que resume la manera en que ha decidido vivir y ejercer el servicio público:

“La gente se va a olvidar de lo que dices o de lo que haces, pero nunca se va a olvidar de cómo la haces sentir.”

Quizá por eso, cuando se le pregunta cómo le gustaría ser recordado, no menciona logros personales.

Prefiere que quienes coincidieron con él recuerden a alguien dispuesto a escuchar, a tender puentes y a fortalecer una relación binacional construida desde la confianza.

Hoy concluye una etapa profesional, pero no el vínculo que formó con Baja California.

Se marcha con la certeza de haber encontrado una comunidad que lo hizo sentir en casa y con el deseo de seguir cerca de una frontera que le enseñó que las mejores alianzas nacen cuando las personas se miran con respeto, trabajan juntas y deciden creer unas en otras.

EN BREVE

Una palabra que describe esta etapa de su vida:
Amistad.

Lo que más extrañará de Tijuana:
La gente, la comida y el clima.

Una lección que le deja la frontera:
Que las mayores oportunidades nacen cuando las personas trabajan juntas.

Un lugar favorito de Baja California:
San Pedro Mártir, el Valle de Guadalupe y Tijuana.

Un valor que ha guiado su carrera:
La disciplina.

¿De qué se siente más agradecido hoy?
De las amistades construidas y del cariño recibido durante su estancia en Baja California.

Por Ana Patricia Valay

No todas las personas tienen la capacidad de reunir voluntades, pero Fernanda Pérez Tejada de Vildósola descubrió hace algunos años que tenía ese don. Conforme se involucraba en distintas causas sociales, veía cómo familiares, amigos, empresarios y voluntarios respondían al llamado de ayudar. Así entendió que poseía una capacidad poco común: conectar personas con causas capaces de transformar vidas.

“Me di cuenta que tenía el talento, el don, no sé, de convocar gente, de vender boletos, de recabar donativos”, recuerda.

Sin embargo, la historia comenzó mucho antes. Desde niña observó a su madre involucrarse activamente en labores de servicio a través de la iglesia, apoyando a migrantes, colaborando con distintos grupos comunitarios y dedicando años de su vida a la evangelización en centros penitenciarios. Aquel ejemplo dejó una huella profunda que con el tiempo se transformó en una vocación propia.

Lo que inició como una serie de esfuerzos impulsados por familiares y amigos terminó dando vida a VPT Fundación, una organización que hoy trabaja como un puente entre quienes desean ayudar y quienes más lo necesitan.

LA CONFIANZA COMO MOTOR

Para Fernanda, la solidaridad existe. Lo ha comprobado una y otra vez.

“Yo creo que las personas somos buenas por naturaleza”, afirma.

Lo que muchas veces hace falta, explica, es una causa clara y la confianza suficiente para saber que los recursos llegarán a donde realmente se necesitan. Por ello, la transparencia se convirtió en uno de los pilares de VPT Fundación.

“Nosotros somos un puente”, resume.

Esa filosofía ha permitido sumar patrocinadores, empresarios, voluntarios y donantes de ambos lados de la frontera. También ha fortalecido una red de apoyo en la que participan activamente su esposo, sus hijos, amigos y colaboradores cercanos, quienes comparten la convicción de que ayudar puede cambiar vidas.

A lo largo de los años, Fernanda ha visto cómo pequeñas aportaciones se convierten en grandes resultados. Ha comprobado que cuando las personas conocen una causa y confían en ella, responden con generosidad. Y esa confianza es justamente la que ha permitido que cada proyecto siga creciendo.

UNA CAUSA QUE UNE FRONTERAS

Ese espíritu de colaboración volverá a hacerse presente el próximo 24 de septiembre con la tercera edición de la iniciativa impulsada por VPT Fundación. Bajo el nombre Desde el Corazón, y por primera vez con una esencia profundamente mexicana, la organización realizará una velada binacional en beneficio de CAHOVA, A.C. (Casa Hogar para Varones).

La institución, que este año cumple 25 años de labor, brinda hogar, alimentación, educación y acompañamiento a niños y adolescentes en situación vulnerable en Mexicali. Tras conocer de cerca el trabajo que realiza su equipo, la decisión fue inmediata.

“Nos enamoramos del proyecto”, comparte Fernanda.

La velada se llevará a cabo en Bloomingdale’s Fashion Valley, en San Diego, que por segundo año consecutivo abrirá sus puertas a esta causa. Pero más allá del escenario, lo que hace especial a Desde el Corazón es la generosidad de quienes deciden sumarse.

Reconocidos chefs de Baja California y California, entre ellos Roberto Alcocer, Drew Deckman, Diego Hernández, David Salgado, Ana Consuelo Bernal, Paola Manzanarez, Janina Garay y Carlos Adame, además de La Jollita Restaurant, donarán su talento para crear una experiencia gastronómica memorable.

A ellos se suman vinícolas del Valle de Guadalupe como Decantos, Bruma, Roganto, Monte Xanic, L.A. Cetto y VV VINEYARDS, que han decidido aportar lo mejor de la región para una causa común.

Cada platillo servido, cada copa compartida y cada boleto adquirido contribuirán a que más niños y jóvenes encuentren en CAHOVA un hogar, acompañamiento y nuevas oportunidades para construir su futuro.

MANOS QUE BRINDAN ESPERANZA

Más allá de los fondos que puedan recaudarse, Fernanda espera que quienes participen descubran algo más importante: que todos tenemos la posibilidad de hacer una diferencia.

“No importa que dones cinco dólares, diez o quince. Todo ayuda”, asegura.

Cuando piensa en el legado que le gustaría construir, vuelve una y otra vez a la misma idea.

“Somos manos que brindamos esperanza”.

Quizá ahí radica la esencia de este proyecto. En tender puentes donde otros ven fronteras. En conectar a quienes desean ayudar con quienes necesitan una oportunidad. En demostrar que la solidaridad sigue siendo capaz de reunir comunidades enteras alrededor de una causa.

Y en recordar que, a veces, transformar una vida comienza simplemente con la decisión de abrir el corazón.

DATOS DEL EVENTO

Desde el Corazón
24 de septiembre de 2026
6:00 p.m. a 10:00 p.m.
Bloomingdale’s Fashion Valley, San Diego, California

Costo del boleto: 250 USD

Informes y donativos:
VPT Fundación
(858) 361-3901
vptfundacion@gmail.com

Impulsa el desarrollo económico de los emprendedores, fortaleciendo a los pequeños empresarios y contribuyendo al crecimiento de una comunidad empresarial más sólida y competitiva.

Coordinación: Karla V. Rentería A. | Locación: Hotel City Express Plus
Fotografía: Garage Photostudio | Creación de contenido: Post Marketing Boutique

Liz Osuna Pelayo

Bustamante Realty Group | Asesora de Inversiones Inmobiliarias

lPsicóloga y licenciada en Negocios Internacionales; combina visión empresarial y sensibilidad humana. Referente inmobiliaria en Baja California, ha liderado destacados resultados comerciales en The Wavve y NAOS, con enfoque cercano.
IG:@lizosunatucoachinmobiliaria TK:coach.lizosuna FB:LizOsunaPelayo

 Verónica Rivera

Holtex Hospitality | Directora General (CEO)

lEmpresaria con más de 10 años de experiencia en la industria hotelera y textil. Destaca por su liderazgo, visión estratégica y compromiso con soluciones textiles para la hotelería.
FB: Holtex Proveedor Hotelero IG:@holtex_hospitality
LinkedIn: Holtex Hospitality

Mónica Alfaro Reyes

V&A Litigio Estratégico S.C. | Presidenta de CANACOPE Tijuana

lSocia fundadora especializada en Derecho Corporativo, Laboral, Civil y Mercantil. Abogada litigante y empresaria, dirige su bufete en Tijuana y Tecate, e impulsa a micro y pequeñas empresas.
FB: Mony Alfaro IG:@Mony_alfaroReyes

Viridiana Gómez Ubaldo

California Hotel Supply International | Administradora General y Fundadora de AOHBC

lLicenciada en Derecho, fundadora de AOHBC y administradora de CHSI. Empresaria especializada en gestión hotelera, proyectos turísticos y crecimiento empresarial, promueve profesionalización, innovación y competitividad en hospedaje regional y operación estratégica.
IG:@virysgoub

Odilia Díaz Ambriz

Lipstip Salón de Belleza | Directora General

lProfesional de la belleza y estética integral con más de 25 años de experiencia. Especialista en imagen personal, micropigmentación y tratamientos estéticos, cuenta con certificaciones nacionales e internacionales en rejuvenecimiento celular.
FB, IG y TK: Odilia Díaz

Karina P. Chávez

PC y Asociados Despacho Jurídico | CEO y Directora General

lAbogada experta en Derecho Procesal Penal. Colaboró en instituciones de justicia de Baja California y fue juez municipal en Tijuana; actualmente participa en organismos profesionales del ámbito jurídico nacional.
IG:@karina.p.chavez FB:Karina P. Chavez, Derecho de Opinión

María Antonieta Gómez Gómez

AGimnasia Tijuana Pacífico | Directora General
lCon una visión centrada y enfoque en la formación integral de niñas y jóvenes, consolidó un proyecto deportivo que une excelencia técnica y valores (disciplina, confianza, perseverancia, trabajo en equipo), impulsando la gimnasia artística regional y formando atletas exitosas, personas plenas y comprometidas socialmente.
FB:@antonietagomezgomez IG:@agimnasiatijuana TK:@agimnasia.pacific

Vanessa Valdez Alfaro

CANACOPE Tijuana | Comisión de Jóvenes Deportistas

lCon 14 años, impulsa a nuevos talentos deportivos. Practica gimnasia artística desde los tres años y ha representado a Baja California en cuatro nacionales; recientemente obtuvo tercer lugar en viga de equilibrio, en Aguascalientes.

Yubel Karely Quintero Yáñez

Corporativo Jurídico & Inmobiliario Yubel Quintero & Asociados | Abogada Postulante

lAbogada y maestra en Derecho Civil, especializada en áreas civil, laboral, agraria e inmobiliaria. Brinda asesoría estratégica en patrimonio, regularización de bienes y resolución de controversias jurídicas.
FB: Yubel Quintero IG:yubel.q

Esmeralda Beltrán

BG Inmobiliaria | Broker Inmobiliario

lAsesora inmobiliaria con cinco años de experiencia, especializada en acompañar a sus clientes en la compra, venta e inversión de propiedades. Se distingue por compromiso, confianza y búsqueda constante de resultados que generen valor.
FB: BG Inmobiliaria

Gina Villalobos González

Litigio Estratégico S.C. | Presidenta de FECANACO BC

lAbogada corporativa, líder empresarial y promotora del desarrollo económico. Expresidenta de CANACOPE y de la Barra Estatal de Abogadas, impulsa justicia, inclusión, inversión, seguridad ciudadana y alianzas estratégicas multisectoriales regionales.
IG:ginavigon FB:Gina Villalobos