Señales de estrés por el regreso a clases

Señales de estrés por el regreso a clases

 

 

 

Se acerca el regreso a clases y es frecuente que los niños y adolescentes presenten algunos síntomas de estrés

 

 

Por Claudia Bejarano

Aquí te presento algunas señales que pueden ayudar a identificar si un estudiante esta sufriendo por estrés en este regreso a clases.

1.- presenta dolor de cabeza o estomago sin una causa especifica. Incluso pueden enfermarse seriamente (diarrea, colitis, etc.)

2.- Quieren estar en cada momento con sus padres o tutor, se siegan a separarse físicamente de ellos.

3.- Están de mal humor, se vuelven sensibles e irritables. Se enojan fácilmente y no cooperan en actividades en las cuales cotidianamente participan.

4.- Se deprimen, están tristes e incluso tienen episodios de llanto sin razón aparente o abiertamente expresan no querer regresar a la escuela

 

¿Qué ocasiona el estrés por el regreso a clases?

  • Está relacionado al cambio de hábitos de sueño, descanso y cambios en los horarios en sus actividades generales.
  • La idea de separarse de sus padres/tutores les da miedo.
  • Cuando existe un cambio de escuela se enfrentan a una situación totalmente nueva e impredecible para ell@s (nuevos compañeros, nuevos maestros, nuevas reglas, nuevas instalaciones).
  • Temen no ser aceptados socialmente.
  • Temen no cumplir con las expectativas de los padres, cuando hay demasiada exigencia por parte de los familiares.
  • Alguna experiencia pasada que no quieren volver a repetirá.

 

Si identificamos algunas señales de estrés, podemos hacer lo siguiente:

ESCUCHAL@, sentirse atendido y acompañado lo hará sentirse mas seguro. Que pueda expresar sus temores, sus ideas y sus dudas.

ORIENTAL@, motívalo con amor y cariño, guía sus dudas.

HORARIO, establece un horario fijo para todas sus actividades (cena, baño, sueño, etc.) de preferencia una semana antes de iniciar las clases.

PASEN TIEMPO JUNTOS, aprovechen para ir a comprar los útiles escolares juntos.

CALENDARIO, realicen un candelario donde indiquen cuantos días faltan para el regreso a clases, marquen “x” cada día que pase.

VISITEN, si es una nueva escuela pasen por enfrente de la escuela varias veces a la semana, incluso pueden hacer una visita para recorrer las instalaciones.

BUSCA AYUDA, siempre es bueno acudir a un especialista para buscar la mejor orientación. Si observas que los síntomas no mejoran y al contrario aumentan, lo mejor es buscar ayuda profesional.

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