Amar y perdonar, siempre irán de la mano

Amar y perdonar, siempre irán de la mano

 

POR Carlos Gutiérrez

 

Desde hace mucho tiempo he buscado un significado que me convenza de lo que es el amor y el perdón, pero no todo el tiempo ha sido fácil descubrirlo porque las circunstancias de mi vida han cambiado, y lo que antes me lastimaba o deseaba, ahora ni siquiera me molesta o preocupa.

 

¿Pero qué significa amar y perdonar en su más amplio sentido?

En un diccionario, la palabra amar está definida como un “sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona o cosa a la que se le desea todo lo bueno” o como un “sentimiento de intensa atracción emocional y sexual hacia una persona con la que se desea compartir una vida”, así mismo el perdón significa en el diccionario: “olvidar una falta que ha cometido una persona contra otros o uno mismo, y no guardarle rencor ni castigarla por ello, o no tener en cuenta una deuda u obligación”.

Y cómo puede usted “leer” en la vida, el significado real de amar y perdonar puede ser mucho más profundo, por ejemplo, amar significa servicio, y servir significa no esperar nada a cambió de lo que uno hace. Entonces si yo no espero nada a cambio por lo que doy y hago, el amor es un acto que en sí mismo es su recompensa, “la recompensa de servir es esa, servir”, porque se queda como un sentimiento de profunda emoción y gratitud hacia la vida.

Una persona que ama es una persona qué tiene la virtud de disfrutar la vida de una manera consiente y armoniosa, una persona que ama no depende de nadie para amar, no ata ni atrae con engaños; una persona que ama da la libertad de “ser” a todos los demás.

Entonces amor no es sólo sentimiento, amar es un estado de conciencia enorme, producto de un profundo conocimiento de la vida y de una necesidad de servir al otro sin esperar recompensa.

 

Por otra parte, perdonar también tiene significados muy diferentes porque si por un lado no guardamos rencor ni deseo de castigo, o perdonamos una deuda o lo que nos hizo alguien, entonces nos quedamos muy cortos en el significado. Perdonar es un acto de liberación del dolor que nos fue causado, porque al perdonar a otra persona no sólo le damos el beneficio a quién nos lastimó, también nos entregamos a nosotros mismos el placer de vivir sin dolor.

Amar es la consecuencia del equilibrio y de la independencia, perdonar es la consecuencia del amor verdadero hacia uno mismo y hacia los demás.

 

ALGUNOS CONSEJOS PARA PERDONAR:

El proceso de pedir perdón

  • Reconocer que lo que hizo causó daño u ofendió al otro.
  • Sentir de verdad el dolor del otro.
  • Analizar su propia conducta.
  • Definir un plan de acción para que no vuelva a ocurrir.
  • Comprometerse con reconstruir el daño hasta donde sea posible.
  • Pedir perdón explícitamente al otro.

 

¿Cómo podemos perdonar?

  • Análisis y reconocimiento del daño sufrido.
  • Elegir la opción de perdonar.
  • Aceptación del sufrimiento y de la rabia.
  • Establecer estrategias para auto-protegerse.
  • Dar una expresión explícita de perdón.

 

¿Cómo perdonarse a uno mismo?

  • Entiende que eres humano y te equivocas.
  • Acepta lo que pasó y razónalo desde una posición lejana al problema.
  • Analiza tus sentimientos y pensamientos.
  • Observa el lado positivo de la situación, asumiendo tus pérdidas y ganancias.
  • Actúa pronto y sin pretextos que te retrasen.
  • Busca ayuda psicológica y espiritual.
  • Comprométete a perdonarte.

 

* El autor es psicólogo.

 

CONTACTO

Correo: carlosjgutierrezc@gmail.com

 

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