Protégete de las enfermedades invernales

Protégete de las enfermedades invernales

Sin duda, durante el invierno se intensifica la presencia de diversos virus, predominando los resfriados comunes, influenza, bronquitis, faringitis y neumonías que atacan principalmente a niños menores de 5 años y ancianos.

La mejor manera de disfrutar esta época sin la molestia de enfermedades respiratorias es considerando algunas medidas preventivas que ofrecen los expertos, tales como:

-Vacúnate contra la gripe

-Lávate frecuentemente las manos

-Limita el contacto con gente enferma de gripe

-Mantén el estrés bajo control

-Come y duerme bien

-Haz ejercicio

-Come frutas y verduras todos los días

Este último apartado es muy importante, pues estudios recientes indican que alimentos como el ajo, la cebolla, el limón, las fresas o las setas son antibióticos naturales que poseen una gran capacidad antiviral y antibacteriana, así que este invierno ¡a consumirlas y a cuidarnos!

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