Dormir 8 horas: ¿mito o realidad?

Dormir 8 horas: ¿mito o realidad?

La sonada frase “Cada cabeza es un mundo” podría indicarnos que cada quien es un mundo en la cama a la hora de dormir. Esta última intenta explicar que las personas duermen el tiempo que necesitan de acuerdo a sus necesidades.

El presidente de la Asociación Española de Psicología Conductual (AEPC) y catedrático de Psicología de la Universidad de Granada, Gualberto Buela, aseguró en un curso sobre trastornos del sueño realizado en España,  que intentará romper el famoso e incorrecto mito de que las personas deben dormir ocho horas diarias, pues las necesidades de las personas son distintas.

“Hay algunas que con cinco o, incluso, cuatro horas y media de sueños les vale y no tienen somnolencia durante el día”, esto quiere decir que no es malo dormir poco tiempo, sino que lo es en función de la cantidad de descanso que cada persona necesita.

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