Cuidemos nuestro corazón

Cuidemos nuestro corazón

El próximo 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha que se estableció con la finalidad de crear conciencia respecto a las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cardiovascular, son las más mortíferas del mundo, no en vano se cobran 17.3 millones de vida al año.

Ante esto, ¿qué acciones realizas para cuidar tu corazón y no ser parte de las estadísticas? Según los expertos, para tener una buena salud cardiovascular es necesario no fumar un solo cigarro, realizar ejercicio moderado diario, tener una cintura menor de 90 centímetros, llevar una dieta saludable, tener una presión arterial menor a 120 mmHg, mantener el colesterol debajo de 200 y la glucosa en ayunas menor de 100. Estas siete acciones pueden  marcar la diferencia en tu vida, pues más vale prevenir que lamentar.

Gracias por hacernos parte de tu vida y parte de tu día.

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