¿Mito o realidad? Esto es lo peor que puedes beber en un avión

Asistentes de vuelo revelaron que pedir un vaso con agua, un té o un café, podría traerte consecuencias a la salud. Cuando vuelas es...

Cafeína: ¿amiga o enemiga?

Cafeína: ¿es buena o mala para ti? Bueno, un poco de ambas.   Estudios conflictivos y promesas comerciales sobre la cafeína son lo...

Venden barras de chocolate con aguacate en L.A.

Y sólo se utilizan aguacates ecológicos Compartés es una tienda ubicada en Los Ángeles, California, la cual se dedica a vender barras...

¿El estrés engorda?

ESTILO DE VIDA NUTRICIÓN  Por Monserrat González Alguna vez has escuchado o conoces a alguien que subió de peso por vivir bajo un...

¿De verdad tienes hambre o es ansiedad? Aquí te lo decimos

Evita comer de más, responde a estas preguntas y entérate si de verdad tienes hambre   Por  REDACCIÓN MUJER ACTUAL Comer cuando...

“Seis aplicaciones para cuidar nuestra salud”

  Por Edgar Gutiérrez Actualmente los dispositivos electrónicos forman parte de nuestra vida diaria, no sólo para comunicarnos,...

Los 6 mejores alimentos para la salud de la piel

Por Monserrat González   ¿Alguna vez has escuchado la frase: “tu piel es el reflejo de tu alimentación”? En efecto la piel...

La importancia de desayunar antes de ir a la escuela

Por Monserrat González Probablemente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, y en efecto, es el combustible...

Nútrete, consumiendo verduras en ayunas

Por Anabell Santellanes   ¿Sabías que al ingerir solo verduras en ayunas, tu organismo responde en los primeros 15 minutos absorbiendo...

Beneficios de la Leche Dorada

Por  Monserrat González Empecemos hablando un poquito más acerca de las propiedades de esta gran especia. La cúrcuma es una especia muy...

Jugo verde vs. licuado verde

Por Monserrat González La única diferencia entre estos dos es la fibra, ya que en un jugo verde se extraen todos los nutrientes,...

¡DESINTOXÍCATE NUTRIENDOTE!

Por Monserrat González   La mejor manera de desintoxicar tu cuerpo, es llevando una alimentación balanceada a base de alimentos...

¡No subas de peso en esta época de fiestas DECEMBRINAS!

Por Monserrat González   Mantente activo y que esta época del año no sea excusa o motivo para no realizar actividad física....

VIVIR DICIEMBRE SIN SUBIRTE A UNA BÁSCULA

  Por Paola Cota Fernández    Llega diciembre y si antes no te sometiste a un régimen de control de peso, ya espérate mejor a...

BENEFICIOS DEL CLEAN EATING O ALIMENTACIÓN LIMPIA

Por Monserrat González    “Back to Basics” es una de las frases más comunes hoy en día y significa regresar a consumir...

MÁS ENERGIA PARA DECIR ¡VIVA MEXICO!

El pozole y sus beneficios Por Paola Cota Fernández  Llegó septiembre, y al asistir a las fiestas mexicanas, date la oportunidad de...

Un elixir Milenario: el carbón activado

Por Anabell Santellanes   ¿Deseas lucir más joven y radiante? ¿Quieres eliminar los síntomas de la resaca? ¿Quieres mejorar...

MITOS SOBRE LOS PRODUCTOS “LIGHT”

Por Paola Cota Fernández Querida lectora, te has preguntado alguna vez ¿por qué cuando vas a tu consulta de seguimiento con nutriólog@,...

Verano con los niños

Mantenlos entretenidos y refrescados  Por Susan Monsalve Nos espera un muy caluroso verano  y la pregunta es: ¿qué hacer con los niños...

Nutrición para quien padece la enfermedad de LYME

Por Paola Cota Fernández  La enfermedad de Lyme es una enfermedad crónica, cuyo manejo nutricional va enfocado a mejorar tu sistema...

Nueces de la India / Cashews, el antidepresivo natural perfecto para esta época

Por Susan Monsalve En esta época de invierno es normal sentirnos un poco tristes o decaídos, ya sea por el clima, la época, la Navidad,...

Cambia tu alimentación para evitar el cáncer

Por Anabell Santellanes ¿Qué cambios realizo en mi alimentación para evitar el cáncer? Esta es una pregunta que debemos hacernos todos...

Consumir vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmune

Con la temporada de invierno es importante fortalecer el sistema inmunológico, y por lo que es importante consumir alimentos que contengan...

¿ Llegaste a los 40 años? Vive plena y feliz con una buena nutrición

Por Dra. Paola Cota Fernández Llegaste a los 40 años y en lo que asimilas esta situación, te invito a confiar en que con una buena...

Alimentación para cooperativa escolar : Erradicando la Obesidad

Por Dra. Paola Cota Fernández A los niños se les enseña en clases sobre el plato del bien comer o pirámide alimentaria y si en la...

Piña, el mayor desengrasante natural para tu organismo

Por Anabell Santellanes de Alarcón   ¿Quieres quemar grasa almacenada en tu organismo de manera natural? ¿Quieres desintoxicar tu...

Alimentación saludable para niños en campamento de verano

Por: Dra. Paola Cota Fernández Los campamentos de verano le ofrecen a tu hijo mejorar su salud física, emocional, intelectual y social....

Nutrición y Fertilidad para ser un próximo papá

Por Dra. Paola Cota Fernández Hoy en día estamos expuestos a muchos contaminantes que han generado un aumento en la esterilidad. Por...

Nutrición para madres que lactan

Por Dra. Paola Cota Fernández ¿Planeas amamantar a tu bebé cuando nazca o ya estás con la lactancia? A continuación algunas...

Nutrición y enfermedad tiroidea

Por Dra. Paola Cota Fernández La mayoría de los pacientes con hipotiroidismo tienden a experimentar ganancia en peso corporal y cierta...