10 Tips para sobrevivir a las fiestas

Llegó ésta tan esperada época del año donde los compromisos, fiestas y posadas predominan. Así que en esta ocasión quiero compartirte...

10 alimentos súper nutritivos que debes comer

NUTRICIÓN Por Lucía Chávez   Todo lo que comes tiene un impacto en tu cuerpo y una relación directa con las enfermedades. En esta...

¿Estas list@ para perdonar?

SALUD EMOCIONAL   Por Lorena Celine Dhir Perdonar es un acto de amor hacia otra persona, o mejor aún, hacia ti mismo, pero reconocer que...

Me operé para no tener hijos, ¿Es posible que aún me embarace?

GINECOLOGÍA    Por Dra. Karla V. Juárez Gray y Dr. Henry A. Mateo Sánez   Si te ligaron las trompas al tener tu último bebé y...

Detecta si tu tiroides pide ayuda ¡a gritos!

NUTRICIÓN Por Lucía Chávez Al escribir esto lo hago con una misión en mente: que las mujeres con falta de energía, ganancia de peso...

Esta es la generación a la cual se le dificulta más perder peso

Los ‘millenials’, es decir los nacidos entre 1981 y 1995, deberán comer menos y hacer más ejercicio para estar delgados, que...

¿Mayor de 20 años?, hablemos de senos…

SALUD ACTUAL    Por Dra. Denys Alejandra Juárez Rodríguez   ¿Cuándo fue la última vez que te viste desnuda frente al espejo?...

¿Niños en engorda?

NUTRICIÓN Lo que necesitas saber de nutrición   Por Lucia Chávez Yo: Hola Linda, ¿en qué te puedo ayudar? Linda: En bajar de peso...

Licuado para desinflamar el abdomen

NUTRICIÓN Luce un vientre plano este verano, y dile ¡adiós a la inflamación! Por Monserrat González   ¿Amaneces con vientre...

¿Cuándo es necesario asistir con el especialista en reproducción asistida?

GINECOLOGÍA  Por Dra. N. Monserrat Glez. Páez Dr. Henry A. Mateo Sánez   Es recomendable acudir con el especialista en Biología de la...

Los 3 mejores hábitos por la mañana

NUTRICIÓN Por Monserrat González Tomar agua en ayunas  Lo ideal es empezar el día con 1 o 2 vasos de agua para poder hidratar el...

Trastornos del sueño en niños

SALUD EMOCIONAL  Por Graciela Jiménez Trejo Es bien conocida la frase “se encuentra en los brazos de Morfeo”, ¿cierto? Bueno, pues...

“Buscando plenitud sin doblegarse”

SALUD EMOCIONAL Caballeros, es tiempo de cambiar Con el corazón abierto, el dedo en la llaga, con un esfuerzo enorme por esconder el alma...

¿Mito o realidad? Esto es lo peor que puedes beber en un avión

Asistentes de vuelo revelaron que pedir un vaso con agua, un té o un café, podría traerte consecuencias a la salud. Cuando vuelas es...

Cafeína: ¿amiga o enemiga?

Cafeína: ¿es buena o mala para ti? Bueno, un poco de ambas.   Estudios conflictivos y promesas comerciales sobre la cafeína son lo...

Venden barras de chocolate con aguacate en L.A.

Y sólo se utilizan aguacates ecológicos Compartés es una tienda ubicada en Los Ángeles, California, la cual se dedica a vender barras...

¿El estrés engorda?

ESTILO DE VIDA NUTRICIÓN  Por Monserrat González Alguna vez has escuchado o conoces a alguien que subió de peso por vivir bajo un...

¿De verdad tienes hambre o es ansiedad? Aquí te lo decimos

Evita comer de más, responde a estas preguntas y entérate si de verdad tienes hambre   Por  REDACCIÓN MUJER ACTUAL Comer cuando...

Endometriosis en mujeres adolescentes y adultas (Mitos y Realidades)

  Mitos y verdades. Se conoce como endometriosis a la presencia de células endometriales fuera de la cavidad uterina. Estos lugares...

“Seis aplicaciones para cuidar nuestra salud”

  Por Edgar Gutiérrez Actualmente los dispositivos electrónicos forman parte de nuestra vida diaria, no sólo para comunicarnos,...

Los 6 mejores alimentos para la salud de la piel

Por Monserrat González   ¿Alguna vez has escuchado la frase: “tu piel es el reflejo de tu alimentación”? En efecto la piel...

¡¡¡Soy mamá!!! ¿Pero, por qué me siento triste?

Por Graciela Jiménez     “No hay manera de ser una madre perfecta, hay un millón de maneras de ser una buena madre” Jill...

¿Qué puedo observar en el ultrasonido en mi 1er trimestre de embarazo?

Por Dr Henry A. Mateo Sánez /Dra. Karla V. Juárez Gray (Semana 1 a 14 de gestación) Es muy conocido el hecho de que el ultrasonido...

El cuerpo habla, escucha, protege. Y tú ¿cómo liberas tus emociones?

Te invito a llorar por ti esta noche A caer en la almohada con lágrimas agrias A sentirte cansada y desvelarte en el tiempo. Te invito a...

La importancia de desayunar antes de ir a la escuela

Por Monserrat González Probablemente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, y en efecto, es el combustible...

Nútrete, consumiendo verduras en ayunas

Por Anabell Santellanes   ¿Sabías que al ingerir solo verduras en ayunas, tu organismo responde en los primeros 15 minutos absorbiendo...

“6 aplicaciones que cuidan la salud de la mujer”

  Por Edgar Gutiérrez Actualmente los dispositivos móviles forman parte de nuestra vida, y los millennials llevan la batuta en este...

Inducción de la Ovulacion para lograr un embarazo

Por Henry Mateo  1.- ¿En qué consiste la estimulación ovárica? La estimulación ovárica es un proceso que consiste en inducir una...

Beneficios de la Leche Dorada

Por  Monserrat González Empecemos hablando un poquito más acerca de las propiedades de esta gran especia. La cúrcuma es una especia muy...

Cuando estoy en mis días

Trastorno Disfórico Premenstrual   “Me pinto a mí misma, porque soy a quien mejor conozco” Frida Kahlo   Por Graciela Jiménez...