Atenúa las líneas de expresión con deliciosos smoothies

Atenúa las líneas de expresión con deliciosos smoothies

Atenúa las líneas de expresión con deliciosos smoothies

¿Será que un delicioso smoothie puede ayudarnos a prevenir la aparición de arrugas y a atenuar líneas de expresión? La respuesta es ¡que sí! Los batidos y jugos naturales concentran una cantidad importante de vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes.

Combaten los radicales libres

 vogue energy skin healthy juice GIF

Uno de los muchos beneficios de un delicioso smoothie es que ayudan a combatir los radicales libres que afectan las células del organismo (incluida la piel) provocando el envejecimiento prematuro. Además, aquellos que contienen vitamina C, estimulan la producción de colágeno y elastina, las fibras de sostén que dan soporte al cutis. También proporcionan suavidad y tersura, lo que da una apariencia de juventud.

Smoothie de piña, naranja, mandarina, manzana y plátano

Este batido es una buena fuente de antioxidantes que ayudarán a que tu piel luzca joven.

Ingredientes:

  • ¼ de taza de piña fresca
  • ½ naranja
  • ½ mandarina
  • 1 rodaja de manzana
  • ½ plátano

Preparación:

Lavar, pelar y cortar los ingredientes en trozos que se puedan licuar. Después, licuarlos a alta velocidad por unos segundos. Si es necesario, puedes agregar un poco de agua para facilitar el licuado y obtener una textura más líquida. Finalmente, agrega un poco de hielo y sírvelo en un vaso grande, ¡delicioso y refrescante!

Smoothie de frambuesa y cereza

Los frutos rojos, como la frambuesa y la cereza, le aportan al cuerpo cantidades significativas de vitaminas, B, C, D, carotenos, minerales y antioxidantes. También, por su aporte nutricional este delicioso smoothie es ideal para combatir la acción de los radicales libres en el cuerpo y facilitar la eliminación de líquidos retenidos.

Ingredientes:

  • 20 frambuesas
  • 20 cerezas
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • El zumo de un limón

Preparación:

Debes lavar muy bien las bayas y ponerlas en la licuadora con el agua y el zumo de limón. Después licua hasta que se vea un jugo homogéneo. Agrégale hielo y bebe de inmediato.

Delicioso smoothie depurativo y rejuvenecedor

El siguiente smoothie es un potente depurativo y rejuvenecedor que elimina las toxinas presentes en el organismo. Debido a que ayuda a limpiar el cuerpo, su consumo mejora la apariencia de la piel, previene el envejecimiento y problemas cutáneos.

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 2 rabanitos
  • 1 zanahoria
  • ½ pepino
  • 1 rama de apio

Preparación:

Extrae el jugo de la naranja y luego bátelo en una licuadora con los rabanitos, la zanahoria, el pepino y el apio picados. Procesar el tiempo que sea necesario y tomar inmediatamente.

Batido de yogur y durazno

En este delicioso smoothie se combina con frutas como el melocotón, la fresa y las naranjas para hacer una bebida antioxidante muy eficiente con el fin de rejuvenecer la piel y además mejorar la salud.

Ingredientes:

  • ½ taza de yogur natural (100 g)
  • ½ naranja
  • ¼ de taza de melocotón (37,5 g)
  • También necesitarás ½ taza de fresas congeladas

Preparación:

Lavar, pelar y cortar en trozos la naranja y el durazno. Introducirlos en la licuadora con el yogur y las fresas y batir por unos segundos hasta obtener una textura cremosa y homogénea. Servir con un poco de hielo y tomar de inmediato. ¡Nos encanta esta combinación de sabores!

Cortesía y derechos:YoAmoLosZapatos.com

Comentarios

comentarios